三跨考生的保姆级经验分享--20东南大学347应用心理学专业...

Cody685 · 发表于 2020-2-17 19:08

2020考研也算告一段落了，考研已经结束半个月，虽然初试成绩和复试还没有着落，本还没有资格写这样一篇考研心得，但很多21届考研的学弟学妹已经着手复习。所以打算将自己这段时间的经验和踩过的雷分享出来；也希望以过去考研人的身份，给现在的考研人一些帮助。

我是18级的毕业生，说来惭愧，加上这次已经是第三次参加研究生入学考试了。(卑微哭泣)前两次考研经历，从德西的“自我决定理论”来看，就是典型的“非自我决定行为，受外在刺激控制，是无动机的”。不过毕业以后也就开始工作了，第三次（也就是2020考研）是辞职后半年左右时间准备的。

接下来正式进入正题，正文部分主要分为专业课、英语、政治的复习经验。其中主要对专业课的复习规划作详细说明，（基本可以算是保姆级，超详细！）也算是一个三跨考生的一点心得。其中会在不同的复习阶段，穿插讲一些复习过程中的坑，以及不同科目的推荐参考书。

提醒一下，通篇干货很多，会有点噎。另外，这趟学习的小车，车速也比较快，注意系好安全带！

【专业课】

这部分内容主要包括三个方面：一、个人专业选择；二、院校选择；三、全程备考规划和复习经验。

l 一、专业选择的问题，

作为三跨考生，当初做出这样的决定，也算是“自我同一性”开始建立的结果。我开始问自己为什么本科读了行政管理专业，以后也想继续学这个专业吗？自己的优势是什么，将来想做什么？

虽然考本专业相较而言，难度会小一些，但我想为自己而活，自己做作未来的决定。和朋友探讨了几次后，（朋友对你的看法会和自己的自我观点会有些不同，多听听朋友的建议，但最终的选择需要自己决断）于是乎选择了心理学专业。

以上提到的问题各位也可以认真考虑一下。”Knowing what you are good at and doing even more of it creates excellence.”只有找到自己真正的实现趋向，才会真正有为之拼搏的动力，才真正能够创造卓越；而不是盲目从众，人云亦云。

l 二、院校选择的问题，

从我个人角度而言，我主要考虑的问题有两点，第一，985院校；第二，院校所在地区。第一点问题是基于第二点问题考虑的，所以我主要从地区角度来谈谈自己的院校抉择。

选择地区，我考虑的点是：第一，互联网公司聚集的地方；第二，地方政策好，方便外地人享受到相关的政策福利；第三，离家不能太远。

综合来看，我选择了江浙沪地区。其中上海竞争太大，将来在这里定居的可能性太小，所以在浙江和江苏两个地区来择校。这样下来能够选择的院校就是浙江大学、南京大学和东南大学三所。对于一个三跨考研党来说，前两者竞争难度太大，直接排除法咯，所以就选择了东南大。当然了，这也是综合了考研难度及报考热度以及参考书目三点，综合所作的抉择。

以下是东大的参考书目和报录比情况

1，参考书目【（347）心理学专业综合】

《普通心理学（修订本）》彭聃龄主编,北京师范大学出版社; 2001年版；

《发展心理学》林崇德主编,人民教育出版社,2002版；

《当代教育心理学》陈琦、刘儒德主编，北京师范大学出版社；

《现代心理与教育统计学》张厚粲主编，北京师范大学出版社，2007版；

《心理与教育测量》（第三版）戴海崎等主编，暨南大学出版社，2011版；

《实验心理学》张学民著，北京师范大学出版社，2007版；

《社会心理学（第三版）》侯玉波著，北京大学出版社，2015

总结来看，参考书目和312类似，结合真题而言，难度比312简单。更侧重普心，发心，社心这三门，对于文科生来说是很友好了。实验，统计两门难度大，但好在东南在这两门的出题少。另，这篇经验也适用于统考312的复习。（文后有附312真题及详细解析，需要自取）

2，招生人数及报录比情况

总结来看，竞争系数在985院校里来看是很良心的了，招生人数也比较确定，性价比蛮高。

l 三、备考时间规划（其中会穿插讲一些备考技巧，和如何避免一些坑，详见TIPS）

结合之前的复习经历，以及参考的一些大神的高分考研经验、考研课程规划，可以把从开始准备复习，一直到考前整个过程分成四个阶段，分别是：

（一）初期准备工作（3月份之前）

这个阶段简单来说，主要的事情就是沉迷手机。呸，不是要你用手机打游戏！哈哈哈，这个阶段需要沉迷手机做两件事：

1，查各类资讯，明确专硕还是学硕（不知道区别的话自己随便搜一篇就明白了，不赘述）；确定自己的目标院校。选择大于努力，前期选一个合适的学校，会让你之后的整个复习过程事半功倍，也可以强化自己的内在学习动机。另外，现在考研越来越难，如果可以的话，还是不要和学霸大神抢了，太难了！当然了，你本身就是学霸的话，请您随意。

2，购买院校参考书目，简单了解学科要点和基本框架。

（二）第一轮复习（3-6月份）

第一轮复习相当重要，既是摸索适合自己学习方式，也是为之后的进一步深化理解打基础，所以这100天左右的时间要相当重视。这期间需要完成两件事情，

1，结合基础阶段视频把指定书目通读一遍，初步形成自己的知识框架。

2，月底结束之前，再迅速过一遍之前学过的知识点。针对及时复习，可以用《普通心理学》记忆相关章节来解释，就长时记忆而言，信息存储方法中指出三点，（1）组织有效复习。在复习中要及时复习，分散复习由于集中复习；（2）利用外部记忆手段。如记笔记，列提纲等；（3）注意脑的健康和用脑卫生。

说到这个，也跟大家提示一下，心理学考研不只是对知识点的学习，更是要将心理学知识用到实际生活中，也是对自我心理、自我意识的进一步认知。在我这篇经验分享中也会注意到，用了多个心理学相关知识点来论证复习方法，你在复习过程中会发现更多。一定要对这门学科有兴趣和自我动机。

第一轮复习TIPS，

（1）找视频资料学会运用好各大APP，诸如闲鱼，B站。没有你想不到，只有你找不到。明明几块钱的视频，一些QQ上学长学姐整合一下就卖几百块。这几百块怕是智商税！

（2）记住，你是在复习，不是预习。即使没有学过，我想问你大学期间，本专业期末考试前一个星期，不也可以迅速掌握好几门课程内容嘛！这种“复习”潜意识指导下，会大大提高你的自我效能感，也可以提高学习效率。（1）不要有处女座情节。咳咳，大家不要瞎想。这里的意思是，在复习过程中，遇到不会又艰涩的知识点，要战略性地跳过，不要一直纠结于此，心理又无限懊恼。就拿《普通心理学》而言，光第一章的内容：各大理论流派，如果一个个统统查出来，恐怕要看无数的文献和书籍，这样算下来，光一本书至少看几个月了。要切记心理学初试的核心要义--一知半解，不求甚解。况且这只是第一遍看教材，等之后自然会轻车熟路，加深理解。

（3）搞清楚做笔记和抄写的区别。这里可以关联到《教育心理学》的“学习策略”。做笔记，列提纲属于精细加工策略，这需要你对知识点进行深层次加工，通过总结、概述、分层等方式来完成；而深加工正是长时记忆生成必不可少的条件。图片是个人在复习期间的笔记提纲。

（4）究竟专业课要不要报班的问题。对我个人而言，课程主要作用有三，a.在第一轮复习中帮助梳理知识框架；b.在第二轮复习中帮助做减法，明确重点知识；c.对自己专业课的全程复习提供规划参考和对照。总而言之，课程只是工具，只是考研成功的必要而非充分条件。

（三）第二轮复习（7-9三个月）

这段时间差不多就是暑假的时间，我的建议是最好留校。不然回了家，你发现家里的床就是你的头号公敌。这个阶段的复习主要做三件事情，

1，这个阶段也就是辅导机构强化课陆续开始的时间，所以要看视频明确主干知识点，将自己构建的知识框架中找到对应的重点。这个时期就是对你的知识内容做减法，你可以根据这些课程筛选出主干知识点；

2，对照自己所用讲义，对重点知识点进行标记和补充。这个阶段不建议用教材听强化课，因为现在你用的资料即将是你在冲刺阶段主要用来拿着背的东西。教材内容比较冗杂，听课时候也不方便做笔记；其次，之后举着教材背又重，又不方便。

3，配合做题，加深对知识点理解，掌握不同知识点的考察方式。要明白哪些知识点是考察少，分值小的选择题；哪些是考察多，分值大的简答、论述。对于实验统计，需要做题，理解逻辑。

ü 第二轮复习TIPS，

（1）心理学是跨学科的知识，涉及哲学、生理学、统计学、社会学、教育学等多方面内容，但要记住，心理学重点考察心理学相关的内容，而其中的理论便是心理学研究的知识结晶，所有的理论都是重点！

（2）切记考研学习是针对应试的学习。举例来讲，《普通心理学》生理学部分内容非常冗杂晦涩，但考察分值大概0-3分的选择。你根本不需要将大把的时间浪费在这些细枝末节的知识点上听到这里，你可以类比其他知识的。

（3）一定要注意细化时间。这点适用于每个阶段的复习。首先在这个阶段要有总体的时间规划，对应的书要在对应的时间段看完；其次，每周要有自己的规划；具体到每一天，要将每个小时安排好自己对应的学习任务。

从心理学角度有一下几点解释，a.明确的任务和目标有助于保持随意注意，同时从注意的特征来看，明确的目的、高度的责任感、坚强的意志以及对事物的浓厚兴趣都会增强注意的稳定程度，从而保证高效学习；b.从元认知成分角度，元认知监控是不断对认知过程进行积极、自觉的监视、控制、调节。将学习任务分解，有利于元认知监控对自己的学习计划进行及时的调整和修改；c.从动机角度，耶克斯-道德森定律指出，动机与行为效率之间的关系呈倒U形的曲线，而不同的任务性质需要不同的动机最佳水平，对于简单任务，动机越高越有利。经过我们分阶段拆分的任务，就是简单任务，这样我们便可以以高动机水平，高效率的方式，来完成任务。

（四）第三轮复习（10-12月）

这个阶段就到了考前冲刺阶段了，当前要做的就是把自己变成一个冷酷的背书机器。简单说就是，背！背！背！具体说就是，背到怀孕，背到吐。所以你前一个阶段强化的内容就相当重要，在之前加深理解的情况下，你只需要划分知识点层次，对其内在逻辑进行组织。