睡不好吃褪黑素？

三环外陈大爷 · 发表于 2019-12-8 22:59

最近睡不好，吃了褪黑素睡得倒是快，但是第二天起来贼困，一上午都困.不吃的话晚上躺床上总是能听到楼上走路的声音，然后睡不着.

我想知道一直吃褪黑素到考试结束会有副作用啥的吗.这个可以一直吃吗.

执迷的熊 · 发表于 2019-12-8 23:10

没问题。我觉得没问题。一次一粒，别过量。感觉这东西吃多了伤肾。没科学道理，去年吃多了，亲身感受，不知道对不对。

三环外陈大爷 · 发表于 2019-12-8 23:25

执迷的熊发表于 2019-12-8 23:10
没问题。我觉得没问题。一次一粒，别过量。感觉这东西吃多了伤肾。没科学道理，去年吃多了，亲身感受，不知 ...

因为这个也没有大量临床实验就不敢瞎动，我就是吃了以后第二天早晨犯困...

樱陨 · 发表于 2019-12-9 16:58

我也有类似感觉。睡着倒是可以做到了，可是做梦特别频繁，早上还是很累[我汗]

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[交流答疑] 睡不好吃褪黑素？