早上起不来，有没有研友一起加油鼓励早起

罪初

averna 发表于 2019-11-8 21:25
我室友标准6点起，7点开始学习，晚上12.30睡觉觉

那一天得学多久啊

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春光乍泄15

我9点多起，脑子清醒，能学一天到11点，12点睡，中午不休息

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微笑的人狼

周二6：00，周三6：10，以此类推，一直到下周一重来，因为一个星期中的效率是在不断下降的，所以周一休息半天，调整生物钟。
每天晚上睡觉的时间大概是23：30到00：00之间。

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hklkx

主要是要早点睡 不要前一天晚上超过十二点睡我晚上从图书馆十点回寝室 洗漱洗衣服差不多四十分钟 然后能够学习四十分钟主要就是复习一天的内容 如果不洗头能有一个小时的时间 十一点四十准时上床 玩会手机 就可以睡了 我这个人唯一的优点就是秒睡[欣慰] 我早上就是定的五点五十的闹钟现阶段也不算很早了 六点可以起床 收拾完 六点多出发去吃饭 然后去图书馆等开门时间有一个多小时可以背诵英语政治

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向上而生99

五五kao颜 发表于 2019-11-6 09:22
哈哈，楼主可以试试订隔几分钟定一个闹钟

oh，看成了打嗝几分钟[调皮][调皮][调皮]

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长不高的小琳琳

早上七点四十起，晚上睡够八小时，中午就不午休了，不知道科不科学[干杯]

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敌不过一只猫

Tyrion66 发表于 2019-11-8 21:36
有没有一起早起打卡的小伙伴啊

一起啊

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龙的天空87

晚上可以停一会催眠曲，能够提升睡眠质量，

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顾森希

哈喽啊小可爱 发表于 2019-11-8 21:28
其实我感觉每个人的情况不一样，我晚上比较有精神，我晚上就多学会，早晨我起的就晚些，没有必要和别人一样 ...

同意，跟我一样，效率最重要。

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大脸柠檬

闹钟醒了以后，立马在被窝里伸一个懒腰，有助于唤醒自己的身体，然后你自己又有意识要学习，你就会起来了，你可以试试[嘿嘿]

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