失眠怎么办？！

风月9567 · 发表于 2019-10-1 18:41

我感觉自己就是一朵奇葩，晚上睡不着就追剧，白天困了，就睡一上午，也就下午看看书，感觉要废了

哈皮看 · 发表于 2019-10-1 19:03

一样一样，我也这样，你可以试试每周抽一晚跑跑步

月123456789 · 发表于 2019-10-1 23:18

首先就是不要给自己太大压力，睡不着的时候听点儿轻音乐可能会好些，加油↖(^ω^)↗

朽厌i · 发表于 2019-10-2 06:07

同失眠中，一晚上没睡[面条泪]

mj我心飞翔 · 发表于 2019-10-3 01:06

我也失眠，明明白天学的很累了，但晚上就是睡不着，压力大，心事多，很烦躁！

习惯就好a · 发表于 2019-10-3 01:52

mj我心飞翔发表于 2019-10-3 01:06
我也失眠，明明白天学的很累了，但晚上就是睡不着，压力大，心事多，很烦躁！ ...

metoo太痛苦了

热柠七 · 发表于 2019-10-3 02:03

习惯就好a 发表于 2019-10-3 01:52
metoo太痛苦了

同失眠，来看看帖子有什么

习惯就好a · 发表于 2019-10-3 02:06

热柠七发表于 2019-10-3 02:03
同失眠，来看看帖子有什么

连续半个月了[欣慰]熬不住了

孤樽对月 · 发表于 2019-10-3 06:25

加油加油

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