好忧伤，总觉得自己考不上研究生了，怎么办！

Leslie0905 · 发表于 2019-8-10 18:14

考研备考黄金期过得可真快，不知不觉已经过去一半多了，眼看考研倒计时越来越近，很多小伙伴们即便每天学习10小时，仍然会时不时感到忧心忡忡，万一我考不上怎么办？要是没考上，找工作也会被耽误，这时间不就浪费了吗？各种烦闷情绪涌上心头，从而打乱了自己的备考节奏，陷入新的迷茫。其实这种自我怀疑心理是每一位考生都会有的，没有人会相当自信地说自己一定能考上，那么究竟是出于什么原因导致这种状况，我们又该如何克服呢？小编今天就来为大家答疑解惑~

一、拖延！拖延！拖延（重要的事情说三遍）

很多同学也给自己制定了目标，做了规划，但就是执行的时候总出问题，被各种事情打扰，本来计划的10小时学习时间平均下来一天能有五六个小时在认真学习就不错了，本来早该结束的一轮复习拖到现在也没完成。

本来计划早上8点去图书馆，第二天硬是醒不来，白白浪费一个上午。做好计划今天数学看两个章节，才看了不到一半，不行不行我要休息，晚上再看，然后就没有晚上了。看了一整天书，感觉自己超级有成就感，觉得可以放松一下，玩儿两天后再复习。不断的拖延把自己本来有的信心给磨没了！

@ 大饼

一轮才刚开始背专业课，整天觉得自己不行了，失去了信心。整天想着别人的进度，自己却一直拖延，无限死循环。

解决方法：执行，执行，执行，同样强调三遍！

任何的目标，不去执行都是纸上谈兵。不要说自己有多忙，没时间，复习一拖再拖。扪心自问一下，有时间的时候，你在干什么？事情是可以有安排地执行的，不要什么事都一起做，学会有优先级地做事，先做重要的事情，再做不很重要的事情。考研中的自信是来自于你的努力，努力复习你的信心自然就来了。

二、质疑自己的学习能力

一部分考生进入大学之后更加专注于社会实践或者其他爱好，前三年的成绩基本都是及格万岁的标准。这类考生决定考研的时候，考虑到自己之前的学习成绩和这三年的心理状态，往往会质疑自己的学习能力，比其他同学更担心自己失败，陷入犹豫徘徊，从而耽误考研。

@ Drkness

法硕，背到昏厥，又动了放弃的念头，怀疑自己根本配不上自己的梦想，怀疑自己没有学习能力，真的好怕自己考不上。

@ 今日毕

每天都会想到各方面的压力，自己也有点力不从心，套卷分数越来越低，再足够的信心都慢慢消退了，经常处于自我怀疑中。

解决方法：积极改变，坚定方向

改变原有的生活方式和学习习惯，为了考研积极调整并适应自己的作息时间。要坚定意志，既然选择了一个目标，就要不断地努力。相信自己，可以克服各种困难，每年考研上岸的人中刻苦的居多，聪明的只占一小部分。

三、复习出现困难

考研复习，会遇到诸如单词背了记不住、专业课看不懂、做题错误率极高等问题，非常打击大家考研的信心，感到满满的无力感。

@ 枫茴

背专业课，刚合上书，嗯？我刚刚都背了啥？

解决方法：科学复习，稍安勿躁

我们不能否认有些科目确实很难理解或者很难记忆。面对这些，大家要积极调整复习的方式，比如利用思维导图串联知识点，熟悉真题明晰专业课难点重点等等。如果真的很难应付，可以考虑报辅导班，让老师带着学习，理解起来也会更容易。

四、受外界干扰严重

一部分同学经常关注其他同学的复习进度和复习安排，无论其他人进度如何，总感觉自己是落后的，失去信心。还有一部分同学因为室友并不考研，常常受到打扰，不仅会跟室友产生不愉快，更会感觉自己前途渺茫。

@ 橘柑橙柠柚

身边的朋友都开始二轮强化了，我一轮基础才过了一半，明明每天的学习时间差不多，也都是同时开始的，不存在效率低啊，可能是进度安排不一样吧……但还是很慌啊。

解决方法：专注、静心

他人的复习进度与你无关，要专注自己的复习进度，客观看待他人的复习进度，不要主观放大对手的实力。如果室友打扰到你，可以选择积极地沟通，求得理解，或者暂时搬出宿舍，专心备考，总之，需要降低甚至排除外界一切干扰。

（内容来源于网络整理）

最后，小编想要告诉大家的是一定要放下心中的负担，不要总想自己考不上，多想想别人能成功，为什么我就不可以！你的自信心来自于你的努力，你的自信心是自己给的，而不是别人给的，每天都踏踏实实复习，即使最后真的考研失败了，回看这一年，你也不会有丝毫的后悔。加油，你是最棒的~

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