考研论坛

 
查看: 12279|回复: 13

[碎碎念] 考研老是坐不住?沉心静气的方法安利给你

[复制链接]

7868

主题

2万

帖子

2万

积分

管理员

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

精华
636
威望
4583
K币
18257 元
注册时间
2014-4-23
发表于 2019-5-10 20:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
  今天是考研倒计时224天,研研们复习进展如何呢?帮帮发现最近有很多研研er在交流自己复习状态不佳的苦恼,或是因为复习环境、或是因为室友,但最多的还是自己没有办法静下心来专心复习。现在备考内容量大,容易倦怠,很多研研在自习室坐一会儿就会想着出门走一走,看一会儿书就心烦意乱。这种情况怎么处理会比较好呢?帮帮为你提出几点建议~
                    
  1、创造整洁复习环境
                           
  环境会影复习的效率。整洁的复习环境会心情舒适,无形中让研研们更能集中注意力。如果在糟乱的环境中复习,可能会使研研心烦气躁,平静不了心态。所以创造一个干净整洁的环境,把每天看完的书,用完的学习用品都摆放整齐。这也是一种放松心情的方式呐~
                              
  2、提前制定每日计划
                           
  每天结束之前都给第二天的自己制定一个学习计划和目标。比如明天要复习几章内容?掌握多少知识点?都可以列为自己的目标。什么时候学习?学习多长时间?休息多长时间?像这样计划清楚,第二天的时候就不会迷茫自己到底要复习什么。
                                
  3、当日目标当日完成
                                   
  制定好计划之后更重要的是拿出自己的执行力去完成它。因为有很多研研就是拖延症晚期患者本人,所以很多任务当天完不成就会越累越多,导致后期计划很难进行下去。明日复明日,明日何其多。很多拖延症就是由于对自己不够严格,也是不自律的表现。如果不改掉拖延症这个坏毛病将不利于我们后期的课程复习。
                                       
  4、手机依赖不可不戒
                                    
  相信已经有很多同学都是隔几分钟就要看一眼手机,在影响我们学习的众多因素中,手机绝对是一个“大毒瘤”。既然要考研,就一定要抛开所有的无关因素,专心致志的去学习,尤其是不够自律的同学,去自习室学习的时候就不要带手机。
                                 
  5、远离诱惑,保持暂时隔离
                                 
  人是群居动物,我们有男/女朋友,有闺蜜,有兄弟。今天闺蜜失恋了,约你逛街你陪不陪,明天兄弟脱单了,约你吃饭你去不去,还有各种生日,节日的聚会你参不参加。这些我们日常生活里最经常的社交活动,不知不觉中成为我们考研路上的阻力。
                                 
  这种情况下帮帮劝你对自己狠一些:考研人,无社交。这里的社交即指以上对于考研起着反作用的活动,除了浪费学习时间还容易动摇军心,放浪不羁的生活很简单,但不忘初心的坚持却很难。大家可以尝试着和周遭的朋友们说清楚,考研准备期间是自己的闭关修行期,期间的活动均不出席。别担心朋友们会因此而离你远去,要知道,好好学习,金榜题名后到入学那段很长的假期里,你可以尽情的去陪伴他们。
                                
  6、听轻缓的音乐放松
                                    
  有时候,想要静心需要借助一点“外部力量”。如果你实在无法集中精力在课本上,不妨暂时走出来,听一段舒缓的音乐,让大脑休息一下再投入,说不定有效果。或如果自习室有点乱,又没有更好的地方可去,也不妨塞上耳机,边听音乐边学习,也是一种方法。
                                 
  7、想想自己的考研进度
                                    
  人无压力轻飘飘,井无压力不出油。当自己静不下来心,比较浮躁的时候,这时就很有必要给自己制造一些压力了。时长反思一下自己的考研进度和复习效果,这样就会给我们一些压力,如果我们在玩的时候想到这些就会有负罪感。时间久了,我们就静下心学习了。
                                 
  8、畅想读研的美好时光
                                
  当自己没有心情去学习时,我们可以试着畅想一下美好的未来。想象自己成为目标院校的研究生时的生活,身边都是学霸,有着优秀的导师带着自己,在课后行走在鲜花满径的路上,看着大学的美景。经常这样畅想未来,我们就会有了动力,有了动力我们就能排除万难,静下心来去背书做题。
              

  以上8种方式希望会对研研们的备考有帮助。当然如果你有沉心静气的绝佳秘方也请分享给大家哟~考研是一场持久战,效率和心态都非常重要。我们一起加油吧~

回复

使用道具 举报

0

主题

2

帖子

20

积分

新手上路

Rank: 1

精华
0
威望
2
K币
18 元
注册时间
2019-3-3
发表于 2019-5-11 20:07 来自手机 | 显示全部楼层
Sony
回复

使用道具 举报

0

主题

1

帖子

8

积分

新手上路

Rank: 1

精华
0
威望
2
K币
6 元
注册时间
2019-1-24
发表于 2019-5-11 20:10 来自手机 | 显示全部楼层
考研人 无社交

来自iPhone客户端

回复

使用道具 举报

0

主题

1

帖子

15

积分

新手上路

Rank: 1

精华
0
威望
2
K币
13 元
注册时间
2017-8-4
发表于 2019-5-11 20:15 来自手机 | 显示全部楼层
评论的各位第四点应该都中招了吧[哼哼]

来自iPhone客户端

回复

使用道具 举报

1

主题

9

帖子

58

积分

新手上路

Rank: 1

精华
0
威望
2
K币
56 元
注册时间
2019-4-25
发表于 2019-5-11 20:29 来自手机 | 显示全部楼层
i我本来就没有社交

来自iPhone客户端

回复

使用道具 举报

1

主题

5

帖子

43

积分

新手上路

Rank: 1

精华
0
威望
2
K币
41 元
注册时间
2019-2-16
发表于 2019-5-11 20:30 来自手机 | 显示全部楼层
热爱生命,热爱学习

来自Android客户端

回复

使用道具 举报

12

主题

47

帖子

161

积分

一般战友

Rank: 2

精华
0
威望
2
K币
159 元
注册时间
2018-8-7
发表于 2019-5-11 20:36 来自手机 | 显示全部楼层
这一畅想美好时光。魂就回不来了

来自Android客户端

回复

使用道具 举报

3

主题

20

帖子

72

积分

新手上路

Rank: 1

精华
0
威望
2
K币
70 元
注册时间
2019-2-8
发表于 2019-5-11 20:44 来自手机 | 显示全部楼层
恭喜恭喜,山可是我的确要用手机[面条泪][哦!]

来自iPhone客户端

回复

使用道具 举报

0

主题

5

帖子

32

积分

新手上路

Rank: 1

精华
0
威望
2
K币
30 元
注册时间
2019-2-27
发表于 2019-5-11 20:59 来自手机 | 显示全部楼层
加油加油
回复

使用道具 举报

0

主题

3

帖子

20

积分

新手上路

Rank: 1

精华
0
威望
2
K币
18 元
注册时间
2019-5-9
发表于 2019-5-11 21:03 来自手机 | 显示全部楼层
莫名其妙的都中招了

来自iPhone客户端

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 人人连接登陆

本版积分规则   

关闭

您还剩5次免费下载资料的机会哦~

扫描二维码下载资料

使用手机端考研帮,进入扫一扫
在“我”中打开扫一扫,
扫描二维码下载资料

关于我们|商务合作|小黑屋|手机版|联系我们|服务条款|隐私保护|帮学堂| 网站地图|院校地图|漏洞提交|考研帮

GMT+8, 2024-3-29 17:21 , Processed in 0.076801 second(s), Total 9, Slave 9(Usage:7.25M, Links:[2]1,1_1) queries , Memcache On.

Powered by Discuz!

© 2001-2017 考研 Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表
× 关闭