有没有失眠的，怎么办

花开花落啊 · 发表于 2018-12-12 18:49

SsHoRE 发表于 2018-12-11 09:30
考试时吃少量安眠药早点睡

。。。。。

花开花落啊 · 发表于 2018-12-12 18:49

学习么嘎嘎发表于 2018-12-11 09:31
给个建议。吃完晚饭去运动，多累会，累就早睡了。第二天晚点起没事，冬天嘛，不在乎这一两个小时，效率最重 ...

起不来也只能这么安慰自己了

花开花落啊 · 发表于 2018-12-12 18:50

祗王家内只阿花发表于 2018-12-11 09:30
吃一下褪黑素吧，我觉得这个助眠挺好的

行，我试试

花开花落啊 · 发表于 2018-12-12 18:50

梵高先生的星空发表于 2018-12-11 09:31
我就是，晚上想睡睡不着，明明困了，到床上就是睡不着，感觉脑袋很清醒，再不就是背的东西在脑袋里突然乱串 ...

我昨天两点睡的，今天上午困成狗啊

善雨要努力 · 发表于 2018-12-12 19:05

我也失眠，不过最近加强锻炼跑跑步，挺有效的～相信自己

时间的轨道 · 发表于 2018-12-12 19:14

有个药，叫睡得安，常青春牌子的，挺神奇，你可以试试

lilactch · 发表于 2018-12-13 17:27

最近发现个好方法，下个喜马拉雅然后搜肖四啊。小黄书包括有些专业课都是有的，睡觉之前听，很快睡着，睡不着还可以学习，试试？

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[备考心情] 有没有失眠的，怎么办