送给失眠的小伙伴们

姚宇晨 · 发表于 2018-11-29 08:05

关于失眠，本人还是有点发言权的，去年在准备司考考试时也饱受折磨，恨死失眠了。
小建议：
1.睡前喝杯热牛奶，真心有用，身体暖融融的入睡。
2.11点以后不要玩手机啦，提前进入睡眠状态，这个很重要。
3.睡前泡脚，我最近发现的，有用。
4.把房间灯调暗，若有条件的话。
5.睡前看看单词或者政治讲义，让马克思陪你入梦乡。
6.最后，最重要的是，大战来临大家压力都山大，失眠就失眠呗，你要清楚的是，大多数人备考的考研er都失眠，所以失眠很平常的事，不要慌，不要总放在心里想，对失眠抱无所谓态度，睡醒继续看书呗
[调皮][调皮][调皮]

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