请问大家如何控制情绪？

火速蜗牛 · 发表于 2018-9-3 12:33

最近辞职在家，脑子总是胡思乱想，我很容易焦虑，严重影响学习，我现在知道的办法就是听愉悦的歌曲，还有上考研帮看大家的帖子打打鸡血，请问大家有没有这种状况？如何控制？谢谢

下一个奇迹zyp · 发表于 2018-9-3 12:40

同道之人

忽然lyy · 发表于 2018-9-3 12:53

我也是[气愤]

橙子姑凉1号1 · 发表于 2018-9-3 13:11

忍不住焦虑时，就暗示自己焦虑是解决不了问题的，尽人事，听天命就好，心态放宽点

林二木2626 · 发表于 2018-9-3 13:48

开始了别想其他的了，一步一步的，好好学，学习的效率是最重要的，现在每天保持10个小时以上的学习吧，少逛贴

火速蜗牛 · 发表于 2018-9-3 17:47

橙子姑凉1号1 发表于 2018-9-3 13:11
忍不住焦虑时，就暗示自己焦虑是解决不了问题的，尽人事，听天命就好，心态放宽点 ...

嗯嗯，好，谢谢你，

火速蜗牛 · 发表于 2018-9-3 17:47

忽然lyy 发表于 2018-9-3 12:53
我也是[气愤]

哈哈哈，同道中人呀，

火速蜗牛 · 发表于 2018-9-3 17:53

下一个奇迹zyp 发表于 2018-9-3 12:40
同道之人

握握手，我现在有这种情况时，就会暗示自己把所有影响我学习的东西避开，这些东西都是假的，只有学习是真的，感觉自我暗示初见成效

火速蜗牛 · 发表于 2018-9-3 17:57

林二木2626 发表于 2018-9-3 13:48
开始了别想其他的了，一步一步的，好好学，学习的效率是最重要的，现在每天保持10个小时以上的学习吧，少逛 ...

嗯嗯好~谢谢你，我会注意的

哈图咯 · 发表于 2018-9-3 20:41

我也是，不止焦虑，还失眠，诶

		自动登录	找回密码
密码			注册

[备考心情] 请问大家如何控制情绪？