有没有好的方法啊，求助

儒雅曦之斓 · 发表于 2018-8-21 16:50

最近也不知道怎么了，晚上睡觉睡不着，中午也是，一到学习就犯困，生物钟完全乱了。。。肿么办，各位？

点舟 · 发表于 2018-8-21 16:54

困了趴着睡会儿继续起来看书

儒雅曦之斓 · 发表于 2018-8-21 17:27

点舟发表于 2018-8-21 16:54
困了趴着睡会儿继续起来看书

嗯，看来我的休息一下，弦不能绷得太紧

抹茶小歌 · 发表于 2018-8-21 17:33

出去玩两三天，散散心回来继续

哈呀6 · 发表于 2018-8-21 19:00

放松放松，跑跑步

zmr16 · 发表于 2018-8-21 19:02

网上说褪黑素能助睡眠

行走的立领校服 · 发表于 2018-8-21 19:04

运动啊，作息这种东西得调回来，逼自己再该睡的时间硬睡，是在睡不着就看书，不用太担心这种问题

唔知取乜名 · 发表于 2018-8-21 20:02

楼主我跟你一样，暑假一个多月来每天都是困得要死要活的，一直趴书桌上睡了又醒醒了又睡，直到下午3点才彻底清醒有精神。
然后我这两天尝试了一下每天9点半起……

儒雅曦之斓 · 发表于 2018-8-23 17:06

唔知取乜名发表于 2018-8-21 20:02
楼主我跟你一样，暑假一个多月来每天都是困得要死要活的，一直趴书桌上睡了又醒醒了又睡，直到下午3点才彻 ...

宿舍考研的，早上六点多点都起了，我怎么能安心睡下去[不屑]

儒雅曦之斓 · 发表于 2018-8-23 17:07

哈呀6 发表于 2018-8-21 19:00
放松放松，跑跑步

嗯嗯，我还是喜欢去打篮球

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[备考心情] 有没有好的方法啊，求助