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[备考心情] 有人会和我一样失眠吗

徐胖胖吃豆包

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楼主

发表于 2018-8-10 12:01 来自手机 | 只看该作者回帖奖励

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最近陷入了晚上睡不着，白天没有精神的恶性循环中，头发开始大把大把的掉，换了两个洗发水了，可还是无济于事，每天睡觉之前都会有恐惧感，越害怕睡不着越睡不着。睡觉之前脑袋里面满满都是明天要学什么，还有什么没有看，专业课没有进展，英语还是看不见起色，我很难过。
这样长此以来上午的效率很低，怎么办...怎么办...

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沙发

发表于 2018-8-10 12:02 来自手机 | 只看该作者

花钱报班

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板凳

发表于 2018-8-10 12:06 来自手机 | 只看该作者

调整好心态，每天去操场跑跑步，听听音乐，放轻松，睡觉前什么都不要想，尽力而为，不要将自己逼得太紧，要不然会适得其反

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地板

发表于 2018-8-10 12:14 来自手机 | 只看该作者

我也是我感觉整个人都快疯了

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好望角不拉格

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5楼

发表于 2018-8-10 12:15 来自手机 | 只看该作者

要相信自己，调整好心态，每天元气满满，加油＾０＾~

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6楼

发表于 2018-8-10 12:30 来自手机 | 只看该作者

运动加多睡会儿，少熬夜，写下有针对性的计划，按计划完成学习量

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7楼

发表于 2018-8-10 12:37 来自手机 | 只看该作者

出去约会

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8楼

发表于 2018-8-10 12:54 来自手机 | 只看该作者

可能总会经历这种时期的吧，我晚上失眠，白天头晕，还低血糖，不要慌，都会好起来的

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9楼

发表于 2018-8-10 13:00 来自手机 | 只看该作者

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10楼

发表于 2018-8-10 13:05 来自手机 | 只看该作者

应该找个亲密的人好好详谈，倾诉

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