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[计划安排] 每天会锻炼身体吗?你们,每天学习多久

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发表于 2018-6-25 17:43 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
你们每天学习多久

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 楼主| 发表于 2018-6-25 17:47 来自手机 | 显示全部楼层
没有人吗
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发表于 2018-6-25 17:50 来自手机 | 显示全部楼层
我每天跑步加拉伸大概花两个小时。到现在感觉都没找到状态,一天估摸学6个小时,甚至不到6个小时

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发表于 2018-6-25 17:56 来自手机 | 显示全部楼层
挑下午的时候锻炼,一个点最好。其实我建议你每天跑跑步,不然一天学习了,脑子够累了,身体不够累,容易失眠。

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 楼主| 发表于 2018-6-25 17:56 来自手机 | 显示全部楼层
Aloe柠檬 发表于 2018-6-25 17:56
挑下午的时候锻炼,一个点最好。其实我建议你每天跑跑步,不然一天学习了,脑子够累了,身体不够累,容易失 ...

谢谢,共勉

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 楼主| 发表于 2018-6-25 17:57 来自手机 | 显示全部楼层
安52121 发表于 2018-6-25 17:50
我每天跑步加拉伸大概花两个小时。到现在感觉都没找到状态,一天估摸学6个小时,甚至不到6个小时 ...

谢谢,共勉

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一般战友

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发表于 2018-6-25 18:34 来自手机 | 显示全部楼层
一般选择下午5点左右跑,隔一天跑一次,一次10km,加拉伸总共1小时这样,跑完爽歪歪,睡觉特舒坦。也可以放松神经。每天学习估摸着8到10小时。

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发表于 2018-6-25 18:39 来自手机 | 显示全部楼层
我会每天中午做有氧操,就40分钟,流完汗会舒服很多

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