每天会锻炼身体吗？你们，每天学习多久

不太萌De虎 · 发表于 2018-6-25 17:43

你们每天学习多久

不太萌De虎 · 发表于 2018-6-25 17:47

没有人吗

安52121 · 发表于 2018-6-25 17:50

我每天跑步加拉伸大概花两个小时。到现在感觉都没找到状态，一天估摸学6个小时，甚至不到6个小时

Aloe柠檬 · 发表于 2018-6-25 17:56

挑下午的时候锻炼，一个点最好。其实我建议你每天跑跑步，不然一天学习了，脑子够累了，身体不够累，容易失眠。

不太萌De虎 · 发表于 2018-6-25 17:56

Aloe柠檬发表于 2018-6-25 17:56
挑下午的时候锻炼，一个点最好。其实我建议你每天跑跑步，不然一天学习了，脑子够累了，身体不够累，容易失 ...

谢谢，共勉

不太萌De虎 · 发表于 2018-6-25 17:57

安52121 发表于 2018-6-25 17:50
我每天跑步加拉伸大概花两个小时。到现在感觉都没找到状态，一天估摸学6个小时，甚至不到6个小时 ...

谢谢，共勉

上来看看哇哈哈 · 发表于 2018-6-25 18:34

一般选择下午5点左右跑，隔一天跑一次，一次10km，加拉伸总共1小时这样，跑完爽歪歪，睡觉特舒坦。也可以放松神经。每天学习估摸着8到10小时。

夏安呦 · 发表于 2018-6-25 18:39

我会每天中午做有氧操，就40分钟，流完汗会舒服很多

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