备战2019考研中，失恋了，无法有效控制自己情绪怎么办

秧秧CS · 发表于 2018-5-5 13:38

楼主是93年的，今年刚从部队复员，打算考计算机专业研究生。本来复习进度已经开始了，但是这周失恋了，很难控制自己的悲观情绪，逼自己去看书刷题，但是控制不住的想起这事，然后就再也没法安心复习，现在状态很差。有没有人擅长控制情绪的，教教我怎么解决

Wilde8 · 发表于 2018-5-5 20:12

同上，求助

拿下math · 发表于 2018-5-6 00:42

时间还不算晚，认真颓废个2-3天，想明白了再学习。现在不先想明白就逼着自己学习，只会让低效率持续好多天，还不如一次性想通。
当然前提条件是你能控制自己在两三天内想明白，越想越钻牛角尖就更不好了。。

cailina · 发表于 2018-5-6 08:14

可以短暂的短途旅行一下，或者追个自己想看的电影，喜欢看的书籍，也可以尝试用笔把自己的认为最重要的事写下来，然后努力去做。静下来，转移注意力，不要刻意去回忆去回想。

秧秧CS · 发表于 2018-5-6 08:15

拿下math 发表于 2018-5-6 00:42
时间还不算晚，认真颓废个2-3天，想明白了再学习。现在不先想明白就逼着自己学习，只会让低效率持续好多天 ...

已经一个星期了，还没走出来

秧秧CS · 发表于 2018-5-6 08:18

cailina 发表于 2018-5-6 08:14
可以短暂的短途旅行一下，或者追个自己想看的电影，喜欢看的书籍，也可以尝试用笔把自己的认为最重要的事写 ...

我以前是个痴迷游戏的人，这次因为失恋想试试用打游戏解决，然而打游戏都让我觉得索然无味，一个人决定分手前后的表现差别太大了，打击很致命

incident · 发表于 2018-6-12 15:19

今天刚被谈了两年多的初恋分手了，心里很难受，被分手还要被讽刺一番。。。说明他真的不在乎我了。为了和我断联系说找了女朋友。现在很难集中精神学习。

incident · 发表于 2018-6-12 15:20

我今天刚被谈了两年多的初恋分手了，心好累。他为了和我断联系，说找了女朋友。。。崩溃啊

incident · 发表于 2018-6-12 15:20

同样，心里很难受。今天被谈了两年多的初恋分手

incident · 发表于 2018-6-12 15:23

过了一个月状态好点了吗，我现在心累啊。初恋男友就那么不想和我在一起。。。

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[备考心情] 备战2019考研中，失恋了，无法有效控制自己情绪怎么办