19考南师心理学的可以来问问题啦～

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这一天你会觉得非常舒服，感慨不学习真是爽，第二天再去学习状态就会好很多。还有考研战线不要拉太长，前期也不要太拼命，不然后期非常容易疲惫，提不起精神。当时我们老师给我们提供了一个建议是一周七天，前六天每天认真学，最后一天可以找同学解决一下前六天积攒的不会的问题，可以睡个懒觉，出去玩。学会调节自己，一旦你有学不下去的时候，不要逼着自己再学，可以给自己放天假，要知道我们也是需要休息的，一直高强度的复习很容易崩。

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关于身体健康，身体是革命的本钱，可以说考研最好不要生病，一旦生病根本学不下去，即使是感冒，鼻子都不透气怎么可能集中精力学习呢？这就需要我们适当的进行锻炼，我当时是每天下午吃饭前去操场跑两圈然后伸展四肢（当时也是为体测做准备）。一入冬很容易感冒是因为我们整天呆在图书馆，对外边的天气变化不敏感，一旦出了图书馆这个温室很容易着凉。这时候可以从入秋开始每天找时间出门走走，让你的身体适应变化的温度，这样你就不容易生病了。

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考研过程中需要注意几个点。一个是基础阶段的复习刚结束，你会感觉复习过一遍了却什么都没记住，这是正常的，不要气馁。基础阶段我们只是对书本内容有了大体的了解，而知识点还没有掌握，这个时候就需要强化阶段来认真的攻克每一个知识点。强化阶段结束你会发现的知识得到了质的升华。第二个点是第一轮背诵之后，这时候即使认真背过一遍，仍没记住。我的感觉是给我提一个知识点，我知道它在讲什么内容，但我就是不会用专业化的语言表述出来，这时候不要心急，第二遍第三遍过后，你就可以背诵出来了～

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nine~zero~seven~five~seven~five~seven~eight~eight电子版真题

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说一下我这一年的大体规划：
3-6月是打基础，前期一定把课本浏览一到两遍，我当时因为5.1之前在实习，所以只把课本看了一遍。看的时候我是做了每一本书的框架，对书本讲了什么内容有了一个大体的认识。说实话这一遍可以说什么都没记住，只对课本大致了解了。所以小伙伴们如果有这种感受很正常，不要着急，提升期还在暑假！但一定要在这个阶段打好基础，熟悉课本内容。

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7月-9月是专业课强化阶段，可以说暑假极其宝贵，一定利用好。暑假开始前我根据假期时间做了一个时间表，我的习惯是根据课本目录分配时间，普心和统计是10天左右，实验7天，测量和心史6天左右。这样安排是因为普心非常重要，知识点也多，必须重点把握；统计我学的不好，需要突破重难点；实验实验设计题我不擅长但章节少，所以用了一周左右；测量和心史相对来说比较简单用的时间也少。这样我就开始一点点的啃专业课了，每一个知识点都很认真的看。拿普心举例，前十天的每一天我是看一章书做一个提纲，然后把可能考到的名词以及简答、论述整理下来，整理完后每天刷题。这个时候整理很大程度上是帮助自己理解，因为我只看课本很难一直集中注意，所以一边看一边写。剩下几本书也是这个套路，因为是本专业，暑假过了一半的时候我看班里同学开始背书了，我就在暑假期间把普心背了差不多2遍。（其实暑假里就要把知识点吃透，因为开学后要上课没有那么多时间自由复习，所以暑假要整理好要背诵的内容，开学以后就要开背了。）
我的背书计划仍然是我自己定总时间，然后分配时间给不同科目，这样10月中旬之前完成了第一轮背诵。说实话背书是最令人头痛的。尤其是第一遍背诵，很多知识点很生涩，背很多遍记不住，而且一直是背了忘、忘了背一直循环。但是我不会来回背，我觉得这样很没有效率而且有挫败感。我是每一天固定的章节，这一天尽最大能力去背，把没背下来的标出来，第二天有新的计划。这样轮完了第一遍，其实自己根本没记住多少，第一遍背完的感觉是提到某一个知识点，我知道它在讲什么，也可以用自己的话说出来，但用学术性语言没办法背下来。这时候不要着急，第二遍第三遍过后你就可以了。

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10月中旬-11中旬是冲刺阶段，专业课开始第二轮背诵，基本上这个阶段我们每天都在背书。这时候背诵不要像第一遍所有都背，要挑出能出题的点来背。每一章的知识根据名解、简答、论述背诵，如果出不成题可以放弃了。背第二遍的时候我的速度仍然很慢，因为我在默写，我感觉只背很容易遗忘。我仍然是制定了一个月计划，除了每天固定章节的背诵外，第二天我会去默写前一天的背的内容，写不出来的标记出来。可以说背诵真的很痛苦，有的知识点很难背，我背不下去书的时候会重新看课本，其实每一次看课本会发现很多新的知识点，所以任何时候都别抛开课本。一定要先理解知识点再进行背诵。

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11月中旬-考前是第三轮背诵（甚至四-五轮），这时候经过前两遍你的背诵速度很快，但也没必要全部都背了，主要找一些自己不熟的以及重要的点来背。其实背到后期真的很容易疲惫，很多时候我的状态就是一背书就想吐，这时候换种方法调节自己很重要。有小伙伴的同学可以相互提问，自己一个人的话一边写一遍背，写不出来的点标出来回头看。学姐还提供给我一个方法是把自己不熟悉的点录下来，平时走在路上就听，我感觉还挺有用的。这一阶段要利用好历年真题，南师出题会有重复。
个人建议不要给自己定死计划，比如如果就计划背3轮，有可能你三轮都背不到。应该是尽可能多背几轮，但有一个最低线。虽然说遍数不是最重要，关键在于记住，但真的是多背你才记得住~

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