通风青【痛风食谱】每天一碗粥 痛风去无踪

张敏哥

最近有朋友向小编反应我们更新的知识类文章不实用。小编也是很无奈呀，每天给大家分享的知识其实就是你对抗痛风最好的武器呀！不过既然大家提出了要求，小编就满足大家，今天给大家点干货，来一个一周的粥谱，每天坚持喝这六种粥，你的尿酸肯定会下降！
好啦，废话不多说，六种粥的做法都在下面了，实在不明白的文章下面留言就可以，我们会一一解答的！开饭咯~
葡萄粥
配方：鲜葡萄30克，粳米50克。
制法：粳米加水如常法煮粥，粥半熟未稠时，把洗净的葡萄粒加入，再煮至粥稠即可。
功效：补肝肾，益气血。
用法：早晚分食。


牛膝粥
配方：牛膝茎叶20克，粳米100克。
制法：牛膝加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，入粳米100克，再加水约500毫升，煮成稀粥。
功效：健脾祛湿止痛。
用法：每日早晚温热顿服，10天为1个疗程。


栗子粥
配方：栗子粉30克，糯米50克(小儿减半)。
制法：栗子粉与糯米加水400毫升，放砂锅内用文火煮成稠粥。                        
功效：健脾胃，壮筋骨。
用法：温热服食，早晚各1次。


首乌粥
配方：何首乌粉25克，粳米50克，白糖适量。
制法：先将粳米加水煮粥，粥半熟时调入首乌粉，边煮边搅匀，至黏稠时即可，加白糖调味。
功效：补益肝肾，健脾和胃。
用法：早晚分食。


薏米防风茶
配方：生薏米30克，防风10克。                                                                     
制法：以上二者加水煮熬，去渣取汁。
功效：祛风除湿，通络宣痹。
用法：代茶饮，每日1～2剂，连饮1周。


木瓜粥
配方：鲜木瓜1个，粳米50克。
制法：木瓜剖切为4块，或干木瓜片20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米、白糖，再加水400毫升左右，煮为稀粥，用白糖调味。
功效：健胃祛湿，舒筋通络。
用法：每日分2～3次，温热服食。