最后十几天，颈椎脊椎都很疼，没法坐在书桌前了怎么办

天籁蒲公英 · 发表于 2017-12-5 09:06

暖不暖发表于 2017-12-5 09:05
医生说多走动走动，别一直保持一个姿势，多锻炼锻炼就好多了

嗯嗯，那就好。不能学习学残废了，还考不上，上哪哭去[面条泪]

暖不暖 · 发表于 2017-12-5 09:06

我颈椎不好，医生按的时候都把我按哭了，特别疼，但是按完真的好多了，只要是专业的就没事儿，不专业的确实会加重病情

谭DD · 发表于 2017-12-5 09:08

每天睡觉前正确姿势深蹲，我以前也疼，现在好多了✊

天籁蒲公英 · 发表于 2017-12-5 09:10

谭DD 发表于 2017-12-5 09:08
每天睡觉前正确姿势深蹲，我以前也疼，现在好多了✊

你坚持了多久啊

暖不暖 · 发表于 2017-12-5 09:11

嗯嗯，我前段时间歇了两个星期没咋学习就看看专业课的书，因为头晕胳膊麻，医生说考试重要还是命重要，不想落下毛病就听医生的。你多锻炼锻炼，考试过了放松下，就什么病都好了

谭DD · 发表于 2017-12-5 09:13

我九月份疼了一个月，国庆后开始做，不经意就好了，适度就好，不要过量，慢慢来，姿势要正确会感觉到腰有点酸，躺躺第二天早起也可以做两组，看个人吧，我觉得有用，刚做腿会肌肉酸疼哦！！！

谭DD · 发表于 2017-12-5 09:14

现在偶尔也会觉得腰酸，但不是以前那么疼了，毕竟我现在一天能做十个多小时感觉也还能撑过去

天籁蒲公英 · 发表于 2017-12-5 09:27

谭DD 发表于 2017-12-5 09:14
现在偶尔也会觉得腰酸，但不是以前那么疼了，毕竟我现在一天能做十个多小时感觉也还能撑过去 ...

好！我准备每天快走看看怎么样，间隔着跳跳绳

淡淡丁香 · 发表于 2017-12-5 09:34

同病相怜啊～～

四季逗55555 · 发表于 2017-12-5 09:48

我是屁股疼_(:зゝ∠)_

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[备考心情] 最后十几天，颈椎脊椎都很疼，没法坐在书桌前了怎么办