失眠怎么破

跌跌撞撞向前走 · 发表于 2017-12-4 10:29

每隔一晚就失眠一整夜，今天是第四次了，谁有好的办法[纠结][面条泪][感冒]。完全打乱了我的节奏，拖慢了进度。

拾荒丶 · 发表于 2017-12-4 10:34

数羊。。。

认定你就是信仰 · 发表于 2017-12-4 10:39

睡前回忆考试知识点，一会就睡着

阿生2017 · 发表于 2017-12-4 10:40

室友买了一种叫褪黑素的小药片，我吃了以后很管用，差不多半小时犯困，不过走时候为了冲下去喝了过多的水，然后早上四五点钟憋醒……随便什么牌子应该都行？？问了下好像也不贵，差不多都几十块钱

Brent6 · 发表于 2017-12-4 10:51

听佛经吧

Yajoo · 发表于 2017-12-4 11:01

睡不着就看书呗，我还在烦恼每天睡得太多的问题

拉拉顾 · 发表于 2017-12-4 11:18

蒸汽眼罩~

北名为鲲 · 发表于 2017-12-4 11:47

睡不着就休息两天，什么都不要想。
身体机能出问题的时候，很难调控。
褪黑素确实不错，但是发挥效用要好久，只剩下不到二十天，可能效果不大。

aaajjjj · 发表于 2017-12-4 12:31

Yajoo 发表于 2017-12-4 11:01
睡不着就看书呗，我还在烦恼每天睡得太多的问题

我也是，每天睡不醒，有些烦！

Krystal817 · 发表于 2017-12-4 12:43

我不是睡不着，我是睡不醒，天天8 9点才起来，药丸[忧伤]

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[备考心情] 失眠怎么破