失眠怎么破

Krystal817 · 发表于 2017-12-4 12:43

我不是睡不着，我是睡不醒，天天8 9点才起来，药丸[忧伤]

跌跌撞撞向前走 · 发表于 2017-12-4 23:14

拾荒丶发表于 2017-12-4 10:34
数羊。。。

没用啊[纠结]

跌跌撞撞向前走 · 发表于 2017-12-4 23:15

认定你就是信仰发表于 2017-12-4 10:39
睡前回忆考试知识点，一会就睡着

这个也试过

跌跌撞撞向前走 · 发表于 2017-12-4 23:16

阿生2017 发表于 2017-12-4 10:40
室友买了一种叫褪黑素的小药片，我吃了以后很管用，差不多半小时犯困，不过走时候为了冲下去喝了过多的水， ...

谢谢！我明天看看

跌跌撞撞向前走 · 发表于 2017-12-4 23:17

拉拉顾发表于 2017-12-4 11:18
蒸汽眼罩~

没听过这个

跌跌撞撞向前走 · 发表于 2017-12-4 23:41

北名为鲲发表于 2017-12-4 11:47
睡不着就休息两天，什么都不要想。
身体机能出问题的时候，很难调控。
褪黑素确实不错，但是发挥效用要好久 ...

我刚从网上看了这个褪黑素，原来还有这么好的东西，我一直睡眠不好，没考研之前也经常失眠。我也想用这个褪黑素，但我怕用前几天身体节奏跟不上白天犯困头晕，你知道用这个大概一般几天能适应吗？

北名为鲲 · 发表于 2017-12-5 08:23

不会白天犯困，又不是安眠药。
只是帮助你的身体产生褪黑素，有助于睡眠，而且好像还可以美容养颜。
没关系，平时经常失眠的话，现在可以买了吃了，我用过，大概十几天左右就感觉到了。
后来，我吃维C，葡萄籽啥的，保健品这种东西，你懂的。

拉拉顾 · 发表于 2017-12-5 23:12

搜索呀，可以买来试试

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[备考心情] 失眠怎么破