【学长有liao】湖大学长和你聊备考之如何缓解压力~

考研帮 · 发表于 2017-11-28 17:18

哈喽~研研们晚上好~
又到了每周二的学长有liao时间啦！在这个寂静的夜晚，考研帮邀请到了湖南大学研一学长三峡大学考研来陪大家聊聊天[撒花]~

学长对考前如何缓解自身压力，疏解情绪有着一番自己的见解哦，大家可以先看下方学长整理的方法，然后再留言与学长聊天哟~~呐呐呐，沙发上的就是有料又有聊的学长，拿走不谢啦！~

本期【学长有liao】活动将持续一周，建议大家收藏本帖，这样才能更方便的随时来liao哦~

　　大家好，今天距离考研还有25天，很荣幸受邀给大家分享我当时考研冲刺期间是如何减压的。我当时压力大觉得学不下去的时候，就会逛逛考研帮，像你现在看这篇帖子一样。哈哈，开个玩笑，最后一个月还是建议能不带手机就尽量别带，下面进入正题。

　　1.学会取舍
　　现在大家一定觉得很煎熬，每科都有很多任务要完成。很多人都想抓住每一分，给自己定了满满一大堆计划，然后算下来发现时间不够用，结果压力大的不得了。数学里张宇老师讲过抓大头，政治里也强调要学会两点论与重点论的统一。现在应该要做的是在有限的时间里，单科过线的情况下，争取把自己的分数最大化。就像你现在要背专业课，背英语作文，背政治大题，那肯定专业课最重要，也最拉分，相对来说政治大题拉不开多少分，而政治里选择题又比大题重要，特别是时政。所以不妨在最后关头适当放弃一些没那么重要的内容，先搞定重要的和拉分的。

　　2.适当倾述
　　研途漫漫，每天坐在考研的自习室里，我想除了吃饭的时间以外，其他的时间是很少交流的，身边的家人朋友也会选择不打扰你。其实当你心情压抑烦躁负能量爆棚的时候，不妨去主动和他们沟通，和别人说出来心情就会好很多。或者找个研友，互相倾诉，互相鼓励，也是个不错的方法。小编也很贴心的推出了学长有liao，大家要是不介意，有什么问题也可以找我聊。如果不愿意将自己的烦心事告诉别人，也可以选择写日记，或者找个没人知道的地方，比如发个微博什么的，来发泄自己的情绪。

　　3.有张有弛
　　每天可以给自己一小会放松的时间，每周也可以给自己半天放松的时间。我那时每天吃完晚饭，趁着天色微黑，喜欢听着歌闲逛一圈，呼吸外面的空气，让自己放松以后，再进自习室，效率会高不少。每周也可以花半天时间做自己喜欢的事情，你会特别期待那天的到来，而不至于让整个备考过程那么乏味。压力大失眠的时候，也不要有什么责怪自己的心，越焦虑越失眠，这是个恶性循环。实在睡不着，不如干脆学习，我以前晚上睡不着的时候，就喜欢用软件背单词，或者看看考研相关的视频，也好过躺在床上发呆。

　　考研，就像关在小黑屋里洗衣服，你不知道自己洗干净了没，只能一遍一遍去洗，用力洗使劲洗。等到上了考场的那一刻，灯光亮了，你才会发现，只要你认真洗过了，你的衣服一定会光亮如新。

　　祝大家考研取得好成绩！

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