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彩虹糖的梦96 · 发表于 2017-11-12 17:11

在图书馆坐久了，觉得腰好酸，有什么办法不让它酸吗？

xh15110803096 · 发表于 2017-11-12 17:18

你腿使劲往前伸，类似于葛优躺那样试试。

彩虹糖的梦96 · 发表于 2017-11-12 17:26

xh* 发表于 2017-11-12 17:18
你腿使劲往前伸，类似于葛优躺那样试试。

那样怎么看书？

林夕曦儿 · 发表于 2017-11-12 17:28

起来溜达溜达，喝喝水，上个厕所啥的

YunSummer · 发表于 2017-11-12 17:54

找个靠垫抱枕之类的，会好很多

不说话。。 · 发表于 2017-11-12 18:07

表示已经开启了蹲着看书跪着看书各种新姿势不过我是在家复习的

伊微微 · 发表于 2017-11-12 18:09

不说话。。发表于 2017-11-12 18:07
表示已经开启了蹲着看书跪着看书各种新姿势不过我是在家复习的

好可爱呀[嘿嘿]

M雯-T · 发表于 2017-11-12 18:09

出来活动活动，左右转，往前抱，还有像广播体操里面那样下侧腰。亲测有效

M雯-T · 发表于 2017-11-12 18:13

往前抱的时候最好是蹲下，双臂抱住腿，使劲用你的上半身去贴你的腿，感觉整个腰在拉伸很舒服，或者就是站直了，双手从前往后环绕在膝盖后，使劲用上半身去贴你的腿，腰也很舒服，不过后面这个方法腿筋硬的话腿会很疼，就像坐立体前屈

xh15110803096 · 发表于 2017-11-12 18:19

双手拖起来，放眼前就是，

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