作息

萌哆啦 · 发表于 2017-10-18 00:31

大家天天都几点睡几点起的？嗯？为什么我天天不到八点就是起不来…我是不是废了[忧伤]

雪满头 · 发表于 2017-10-18 09:05

我觉得晚上12点睡，八点钟起刚刚好啊。午休就不要了。

萌哆啦 · 发表于 2017-10-18 09:06

雪满头发表于 2017-10-18 09:05
我觉得晚上12点睡，八点钟起刚刚好啊。午休就不要了。

可是不午休一下午都浑浑噩噩的过去了…

天天打狗 · 发表于 2017-10-18 09:06

苟有恒,何必三更眠五更起,最无益,莫过一日曝十日寒。

雪满头 · 发表于 2017-10-18 09:06

趴桌子上睡啊。

天天打狗 · 发表于 2017-10-18 09:08

雪满头发表于 2017-10-18 09:05
我觉得晚上12点睡，八点钟起刚刚好啊。午休就不要了。

你这作息方法不对哦，应该11点入睡，早起点没事，6点起床，然后中午午休半个小时，这样一整天都不困，你这样的作息方法其实不利于身体健康的

天天打狗 · 发表于 2017-10-18 09:09

雪满头发表于 2017-10-18 09:06
趴桌子上睡啊。

趴桌子上睡觉是最不好的睡眠方式，对颈椎和大脑供氧，供血都不好

去远方1988 · 发表于 2017-10-18 09:15

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墨璃lh · 发表于 2017-10-18 10:11

按照日常的作息时间来就可以哇~我都是6.40左右起~晚上11.30就睡了~中午会睡一个小时左右[中午不睡觉下午会很没精神……]~不过我学霸室友都是早上6点就去自习室了~晚上1点多才睡~并且中午都不回宿舍的「我还是蛮佩服的」

樱飘若雪112 · 发表于 2017-10-18 10:11

天天打狗发表于 2017-10-18 09:08
你这作息方法不对哦，应该11点入睡，早起点没事，6点起床，然后中午午休半个小时，这样一整天都不困，你 ...

我也是差不多十一点或者十一点半上床
第二天早上六点半的闹铃，
不午休，会在座位上趴一会儿，
这样比较符合考研当天的作息
共勉

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