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[碎碎念] 怎么改善体质?

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发表于 2017-8-20 22:31 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近去游泳了,结果游一次感冒一次,现在还在咳嗽中,有没有大神知道改善体质的妙招?感激不尽

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发表于 2017-8-21 14:16 来自手机 | 显示全部楼层
好好睡觉,按时吃饭,少熬夜,多运动

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 楼主| 发表于 2017-8-21 14:18 来自手机 | 显示全部楼层
一朵小云飞起来 发表于 2017-8-21 14:16
好好睡觉,按时吃饭,少熬夜,多运动

有没有具体点的,比如运动之类?[嘿嘿][嘿嘿]

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发表于 2017-8-21 15:58 来自手机 | 显示全部楼层
每天一万步,必须是走出来的,不是摇晃手机或者手表手环的。早起必须吃早饭,晚上十点半之前睡觉,晚饭七点之前解决,睡觉之前不可以再吃东西。玩玩蚂蚁森林,对你有好处。

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 楼主| 发表于 2017-8-21 20:15 来自手机 | 显示全部楼层
秦猪宝 发表于 2017-8-21 15:58
每天一万步,必须是走出来的,不是摇晃手机或者手表手环的。早起必须吃早饭,晚上十点半之前睡觉,晚饭七点 ...

支付宝的蚂蚁森林?

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发表于 2017-8-22 07:25 来自手机 | 显示全部楼层
对啊!种树吧!

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发表于 2017-8-22 09:43 来自手机 | 显示全部楼层
每天跑个
5公里,

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发表于 2017-8-22 15:32 来自手机 | 显示全部楼层
这个我想我比较有发言权啦,我之前体质简直烂到爆炸,跑步流了汗,给风吹一下就感冒了,然后去年考得不好,然后我回家打了免疫球蛋白(就那种小小只的屁股针),同时慢慢锻炼(体质差的人每次锻炼练不能多,慢慢加上去)今年二战,已经不知道多久没感冒过了

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 楼主| 发表于 2017-8-23 11:34 来自手机 | 显示全部楼层
粽子1234 发表于 2017-8-22 15:32
这个我想我比较有发言权啦,我之前体质简直烂到爆炸,跑步流了汗,给风吹一下就感冒了,然后去年考得不好, ...

体质不好真的挺痛苦的,谢谢亲的分享[嘿嘿]

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 楼主| 发表于 2017-8-23 11:35 来自手机 | 显示全部楼层
粟芸 发表于 2017-8-22 09:43
每天跑个
5公里,

好,过段时间试试

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