咱们能组个团减肥吗？

Kinga1206 · 发表于 2017-4-16 17:04

lhb1012 发表于 2017-4-16 17:03
我真心的想胖

你真心的好坏[难过][难过][难过]

lhb1012 · 发表于 2017-4-16 17:46

[我汗]为啥啊，唉

冒泡泡的橘子汁 · 发表于 2017-4-16 19:27

森林狼狼狼发表于 2017-4-16 00:15
单纯想瘦的话，多做有氧运动，即一些能让自己感觉到呼吸急促心率加快的运动，比如长跑，骑车，时间最好是持 ...

我是苹果型身材，胳膊腿都很细，但是有小肚子，穿衣服不好看，怎么减呀？呜呜……

森林狼狼狼 · 发表于 2017-4-16 21:35

冒泡泡的橘子汁发表于 2017-4-16 19:27
我是苹果型身材，胳膊腿都很细，但是有小肚子，穿衣服不好看，怎么减呀？呜呜…… ...

可以下载一个运动的app比如nike training，找里面的腹部燃脂运动每天坚持做，同时配合30分钟以上的长跑

然后饮食低糖低油...
腹部其实很尴尬，因为稍微不注意就反弹，比如你周末吃了顿麻辣火锅就立竿见影了[我汗]

冒泡泡的橘子汁 · 发表于 2017-4-16 21:39

森林狼狼狼发表于 2017-4-16 21:35
可以下载一个运动的app比如nike training，找里面的腹部燃脂运动每天坚持做，同时配合30分钟以上的长跑

...

我的脚受过伤，不能剧烈运动，想学游泳没条件，烦着呢~不过你说的软件不错，我试试

Rikemuscle · 发表于 2017-4-16 21:59

本人坐标哈尔滨目标上海国家二级篮球运动员国家健身教练不知道能不能在一座城市如果在肯定能帮到你

杨宇帅帅 · 发表于 2017-4-16 22:14

胖为美。

Kinga1206 · 发表于 2017-4-18 11:47

Rikemuscle 发表于 2017-4-16 21:59
本人坐标哈尔滨目标上海国家二级篮球运动员国家健身教练不知道能不能在一座城市如果在肯定能帮到 ...

这位大哥看起来好厉害的样子佩服[花痴][花痴]

		自动登录	找回密码
密码			注册