考研失眠怎么办

想去一个地方 · 发表于 2016-12-14 10:50

爱上学习的大嘴发表于 2016-12-14 09:55
每晚1点睡，早上7点起。全天都是疲惫的状态。好痛苦

我这两天都能挺到2 3点，也是很无奈～～

xqjyky · 发表于 2016-12-14 11:23

嗯嗯，加油

爱上学习的大嘴 · 发表于 2016-12-14 12:08

可是白天效率又特别差。晚上一闭眼就是考研。

米zi · 发表于 2016-12-14 12:15

睡不着就起来看书，不必纠结时间，我就是不累就看书，累了就睡会。而且考试那两天晚上多半也很难睡着，但是年轻人，就是两个通宵不睡觉，其实神马事都没有。。

莉露姆 · 发表于 2016-12-14 13:00

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想去一个地方 · 发表于 2016-12-14 18:20

米zi 发表于 2016-12-14 12:15
睡不着就起来看书，不必纠结时间，我就是不累就看书，累了就睡会。而且考试那两天晚上多半也很难睡着，但是 ...

可是看书不会更兴奋吗。。

想去一个地方 · 发表于 2016-12-14 18:21

莉露姆发表于 2016-12-14 13:00
喝杯热牛奶，然后背单词，不仅促进记忆还能催眠。[无言以对]

有效果吗？喝牛奶？

maryyangwww · 发表于 2016-12-14 18:47

去操场跑步，不仅缓压还对身体有好处[害羞][害羞]

芒果超级 · 发表于 2016-12-14 18:48

xqjyky 发表于 2016-12-14 08:23
我也是……表示在家下个keep做20分钟就觉得生无可恋极度极度想睡，结果早晨打算四点起一清醒已经七点了，就 ...

我也是！起不来！无语了都

k649239061 · 发表于 2016-12-14 18:49

同感，睡不着，很难受。

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[备考心情] 考研失眠怎么办