有点失眠，你们是怎么调整的？

沈木熙 · 发表于 2016-12-2 13:26

莫名其妙的突然失眠了，不知道怎么回事？自己没觉得有多大压力，而且寂寞也早已习惯，这个是不是考前综合征呀？

碧海晴空csy · 发表于 2016-12-2 14:33

睡前喝牛奶

碧海晴空csy · 发表于 2016-12-2 14:33

挺管用的

飞过一只蚊子 · 发表于 2016-12-2 14:40

每天就算11点上床睡觉，还是要躺到一点才能睡……看书时间再往后推了……

沈木熙 · 发表于 2016-12-2 14:45

碧海晴空csy 发表于 2016-12-2 14:33
挺管用的

是纯牛奶还是脱脂的呀？还是果味的，比如说旺仔牛奶什么的[额..]

沈木熙 · 发表于 2016-12-2 14:45

飞过一只蚊子发表于 2016-12-2 14:40
每天就算11点上床睡觉，还是要躺到一点才能睡……看书时间再往后推了…… ...

我就是11点上床的，以前睡得可香了，最近不知道怎么了，晚上还得起夜一次

安宝宝同学 · 发表于 2016-12-2 14:48

我也是，天天躺那也睡不着，第二天还困

aonodori · 发表于 2016-12-2 15:10

安宝宝同学发表于 2016-12-2 14:48
我也是，天天躺那也睡不着，第二天还困

我是每天一点多睡早上时间不定但是都会在八点前起床因为要去图书馆占个位子中午也不睡精神还好的不行就是学习效率低老是发呆我看我这是抑郁了[感冒]

zy9331 · 发表于 2016-12-2 15:13

。。！。。。。。。。

wangzid1234 · 发表于 2016-12-2 15:20

我是一直给自己熬到特别累直到受不了倒床上就睡着那种的

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[交流答疑] 有点失眠，你们是怎么调整的？