失眠，有什么办法可以调整

Perdonare · 发表于 2016-9-14 21:29

我也是这样中医说是虚慢慢调才好但我觉得很心态有很大关系不知道怎么办

大格格小落落 · 发表于 2016-9-14 22:30

我也是，天天到一两点睡不着，失眠的感觉太难受了

许君长安 · 发表于 2016-9-15 07:29

大格格小落落发表于 2016-9-14 22:30
我也是，天天到一两点睡不着，失眠的感觉太难受了

我最近有用耳塞，感觉好多了

echo400 · 发表于 2016-9-15 07:53

这是风中劲草官网买的吗我也是，四五点睡，六点醒。之前是喝牛奶，最近没用了。现在开始尝试喝安神补脑液，希望有效果。

Danpertron · 发表于 2016-9-16 00:17

晚上一片褪黑素

笑梦星忆 · 发表于 2016-9-16 09:51

找个睡觉环境好的地方睡，睡前喝杯牛奶

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