丹田与横膈膜以及内脏如何发劲？

已经心不再

丹田与横膈膜
拳谱中有云，“在气则滞，在意则灵”，与气有关的是“丹田”，通过呼吸引导内脏下行，填充至小腹位置的这种方式称之为“气沉丹田”，在发劲时，可以起到重心下行。使劲力扎实的效果。其弊端是只能发一把劲力，在连续劲上是一个缺陷。而所谓的“在意则灵”，用意识去引导“横隔膜”的升降，使其主动运动，带动内脏进行上下的位移，并且因为“横隔膜”富有弹力，所以可以做到“内脏惊起惊落”，从而使得劲力能够连续不断，形成了以内带外的运动方式，这在“狗吠”的时候最能表现出来，在“横隔膜”处有剧烈的颤动，并且腹部也随之也颤动起来！这样的运动方式更有冲击力，更容易形成“球体打人”的效果！

【内脏如何发劲】
“筋骨，关节，内脏”是典传训练的核心内容！“筋骨，关节”好理解，如同弓箭的“弓架”和“弓弦”。“内脏”置于人胸腔腹腔内，称之为“五脏六腑”，是人体的几大工作系统，担负着人体重要的工作机能，属于重点保护的对象，何以用到发劲当中去呢？“内脏”既分散也统一，各个内脏之间由筋膜相接，与脊柱又相连，如同藤上葡萄，牵附于脊柱之上，与横膈膜连为一体，上下提坠位移！产生上下的冲撞劲力，而使得身体呈现弹簧般的垂屈伸，与人体各关节相互呼应，而产生人体重量的垂直上下崩弹，有人称之为“千斤坠”，集百余斤的重量于一处，而产生的冲撞劲力，通过关节的传递，直接作用于“手脚”等梢节，产生巨大的打击劲力，称之为“将身体挂在手上”！击物要能透，肢节必须强硬，通过盘练，使梢节如钢鞭。“速度，劲力，硬度”构成了打击的必要条件！

希望12369

我不懂哦