有没有半夜总是睡不着的同学？考研失眠该怎么调整啊？

会胜利的 · 发表于 2016-6-26 01:05

已经两个晚上都是整晚未眠了，然后白天睡三四个小时……晚上睡不着导致我白天根本没什么学习心情，也集中不了精神。今天又是睡不着……有没有考研党也是一样睡不着的，或者有没有知道该怎么调节的同学？大家交流一下吧。睡不着真的好难受，还特别坏身体。[忧伤][忧伤]

鱼香馒头 · 发表于 2016-6-26 01:20

安啦明天记得别起太晚否则会恶性循环的

久病成医1 · 发表于 2016-6-26 01:21

试试晚上跑步

鱼香馒头 · 发表于 2016-6-26 01:22

千万别强迫自己有可能越暗示越睡不着你可能最近有心事建议你去散散心爬爬山什么的然后调整状态

鱼香馒头 · 发表于 2016-6-26 01:23

我15年第一次考最后半个月基本上都是两三点睡觉结果是噩梦前期太拼了最后没有劲了也没有精力体力

鱼香馒头 · 发表于 2016-6-26 01:24

现在听听歌什么的放松身体什么也别想

小汗哒哒流 · 发表于 2016-6-26 01:27

其实大家都一样

鱼香馒头 · 发表于 2016-6-26 01:27

小汗哒哒流发表于 2016-6-26 01:27
其实大家都一样

不是经常应该没问题吧只是偶尔[嘿嘿][嘿嘿]

QXF1505967082 · 发表于 2016-6-26 09:06

每个人都差不多

h350012156 · 发表于 2016-6-26 09:14

过两天你就睡的跟猪一样了，偶尔几天都会有，和考研没什么关系，不考研也会有类似情况。

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[备考心情] 有没有半夜总是睡不着的同学？考研失眠该怎么调整啊？