有没有半夜总是睡不着的同学？考研失眠该怎么调整啊？

smilewang1 · 发表于 2016-6-28 23:01

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青鸟的天空21 · 发表于 2016-6-28 23:03

调整心态

小燕儿翩翩飞 · 发表于 2016-6-28 23:37

其实一部分是心理因素，隐隐的心理压力，你只要把目标制定好，计划安排好，坚持作息，在枯燥得学习中找出自信，

回忆Healing · 发表于 2016-7-5 17:12

还没太想好我也失眠诶，午觉很难睡着，晚上得酝酿个一两个小时的，白天精神头也不好，我自己分析了一下感觉是因为我太把没睡好当回事儿了，睡前还会担心今天不会又失眠吧，有点儿小痛苦，正在努力调整，一起加油！

谢家小鸭子 · 发表于 2016-8-1 00:26

yy234 发表于 2016-6-26 21:00
那是白天没有尽力的去学，白天如果学累了，晚上躺床上就睡觉了

这种说法不负责哦。我一战的时候白天困得要死，强打精神去复习，真的是靠毅力去支撑，晚上到点还是睡不着

wwwwwwxxx0618 · 发表于 2016-8-7 12:04

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Changle00 · 发表于 2016-8-7 12:51

每天都锻炼一小时，每天晚上还是做噩梦，不过我接受这种状态，不如白天了我就不去想这个事情

你是天意zz · 发表于 2016-8-7 14:46

这么早就开始失眠了么。。

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[备考心情] 有没有半夜总是睡不着的同学？考研失眠该怎么调整啊？