坐久了便秘长胖啊啊啊啊

huyuekaoyan · 发表于 2016-5-2 18:55

XUTINGOK 发表于 2016-5-2 10:57
嗯嗯实在忍不住可以吃水果喝酸奶适量就行另外我觉得运动真的是一件让人快乐的事开始我很讨厌运动 ...

啊，深受启示，最重要的是坚持！我之前减到95，后来考研反弹了七斤，我要向你学习！

fengpengcha · 发表于 2016-5-4 23:35

考研不应该瘦的吗？我考完就瘦了

XUTINGOK · 发表于 2016-5-5 08:00

fengpengcha 发表于 2016-5-4 23:35
考研不应该瘦的吗？我考完就瘦了

你是男孩子吧

fengpengcha · 发表于 2016-5-5 11:32

XUTINGOK 发表于 2016-5-5 08:00
你是男孩子吧

对，这个跟性别有关？

第五天魔王 · 发表于 2016-5-6 19:04

考完研比考研前重了15斤!!!!!

ShineBoo · 发表于 2016-5-9 20:47

XUTINGOK 发表于 2016-5-2 09:58
控制饮食过午不食每天跑十公里

过了中午就不吃了？之后的时间怎么熬？

XUTINGOK · 发表于 2016-5-9 21:58

fengpengcha 发表于 2016-5-5 11:32
对，这个跟性别有关？

男孩子一般新陈代谢比女孩子快肌肉比女孩子多所以为什么大多数女孩子身体都是柔软的而男孩子肉都会紧实一点所以我觉得女孩子要比男孩子容易胖一点

XUTINGOK · 发表于 2016-5-9 21:59

第五天魔王发表于 2016-5-6 19:04
考完研比考研前重了15斤!!!!!

胖了其实不是说有多不好看我觉得更反映的是身体素质变弱了还是要注意饮食锻炼的爱自己哟

XUTINGOK · 发表于 2016-5-9 22:00

ShineBoo 发表于 2016-5-9 20:47
过了中午就不吃了？之后的时间怎么熬？

可以吃水果不要吃含糖量太高的水煮菜也可以不要放调料嗯多喝水吧

第五天魔王 · 发表于 2016-5-10 08:15

XUTINGOK 发表于 2016-5-9 21:59
胖了其实不是说有多不好看我觉得更反映的是身体素质变弱了还是要注意饮食锻炼的爱自己哟 ...

可惜我是从精悍的男模身材变成了一个死胖纸，现在每天十公里，爬山中

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