昨晚失眠，四点多才睡着，头痛

Susan338 · 发表于 2015-12-12 16:28

怎么样都睡不着，早上起的也很晚，十一点左右才起，去看书头痛，回来想睡会儿又睡不着，怎么办怎么办呀～～～呜呜呜～好难过

SLHLLL · 发表于 2015-12-12 17:03

闭上眼睛听音乐，不要慌。
。。。。
其实我自己紧张的不得了-_-///

sj641654846 · 发表于 2015-12-12 19:13

一样的我有天整夜没睡，第二天睡一白天，人生本就曲折嘛

Susan338 · 发表于 2015-12-12 19:29

SLHLLL 发表于 2015-12-12 17:03
闭上眼睛听音乐，不要慌。
。。。。
其实我自己紧张的不得了-_-///

晚上出去跟朋友吃了个大餐，散步了一会儿，放松多了，再看几个小时书晚上早点睡觉～～～～

Susan338 · 发表于 2015-12-12 19:30

sj641654846 发表于 2015-12-12 19:13
一样的我有天整夜没睡，第二天睡一白天，人生本就曲折嘛

还有好多任务没完成，考试之前要有好状态才可以呀～～～今晚补觉，明天开始干起

一起奋斗ing · 发表于 2015-12-12 19:41

如果想要调整白天不要喝咖啡和茶什么的，不然很难睡着，之前我也是，失眠到两三点，一定要调整过来不然白天精神差。不要太紧张，加油，剩下的时间扎实复习。

SLHLLL · 发表于 2015-12-12 19:52

Susan338 发表于 2015-12-12 19:29
晚上出去跟朋友吃了个大餐，散步了一会儿，放松多了，再看几个小时书晚上早点睡觉～～～～ ...

嗯嗯，不那么焦虑了就好(^_^)

Susan338 · 发表于 2015-12-12 21:17

一起奋斗ing 发表于 2015-12-12 19:41
如果想要调整白天不要喝咖啡和茶什么的，不然很难睡着，之前我也是，失眠到两三点，一定要调整过来不然白天 ...

确实是的，前两天为了白天有精神喝了咖啡，连续失眠了，以后不敢喝了

傻妞甜甜圈 · 发表于 2015-12-12 21:33

有一天中午睡不着，下午起来喝了咖啡，晚上到两点半都没有困意，就起来看书看到了五点半…

Susan338 · 发表于 2015-12-12 22:37

傻妞甜甜圈发表于 2015-12-12 21:33
有一天中午睡不着，下午起来喝了咖啡，晚上到两点半都没有困意，就起来看书看到了五点半… ...

我以前喝咖啡没用的，这次相信咖啡的功效了～～坚决不喝

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