减压三十六计分享会

琴子加油

A左B右 发表于 2015-8-6 20:20
1.给自己放个假   安静的看自己喜欢的电影听自己喜欢的歌    2.运动  如 跑步 健美操  瑜伽 怎么喜欢怎么来 ...

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yui小怪兽

个人认为最行之有效的减压方法是充实的过好每一天，知道自己每天都干了什么，有什么收获，全都记录下来，心慌的时候看看自己已经进行到哪一步了。而不是一味的麻痹自己：我已经尽力了，努力就能成功等空话来安慰自己。
   我觉得充实的过好每一天，给自己安排好每个月的目标，根据自己的学习效率来安排每个月的学习任务，及时根据自己的学习状态来调整每天的学习计划。列一张表看自己的学习进度，知道自己在做什么，效果如何。
  这样不仅能培养出好的学习习惯，还能在自己慌乱的时候让自己安定下来。用事实告诉自己：我已经尽力了，只要坚持，就一定能成功！
   这是我的减压方法，用努力说话，比什么心灵鸡汤都更治愈！

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插上翅膀的傻叉

吃冰淇淋

还有149天

打篮球打到精疲力尽，洗个澡好好睡一觉，第二天立马脉动回来…女友镇楼

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游丽娜

睡觉，大吃一顿，看个美剧就好了

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差一点拂晓

看其他杂书 还有跑步 不用强迫自己看书，效率才是关键。还有洗澡时唱歌，很开心的。平常坐姿，站姿直，不要蜷缩，自然心情就打开了。保持正能量，其实生理的正能量也可以反作用于心理的。fake it until you succeed.假装开心，即使你不开心，也会开心了。假装成功，一直坚持，就成功了。

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sayfly

听音乐，看电影，跑步，打球，和研友聊天

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琴子加油

我天天一个人去图书馆 一个人回 回去了也是一个人 感觉都快炸了 快得抑郁症了+_+谁来帮帮我

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l坏妥

夏哲斌 发表于 2015-8-6 20:18
压力大到自己快要崩溃的时候，可以找个自行车，然后一个人骑到很远很安静的地方，我试过，感觉效果挺明显的 ...

大伏天的你不热吗

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soph李

好好吃一顿，然后痛痛快快地淋浴一翻，再好好碎个觉，第二天有着绝佳的精神去复习，复习的效率肯定会高，你也会慢慢感兴趣，有兴趣了，一切都不是问题！

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