每天失眠怎么办

指间那一道流年 · 发表于 2015-7-19 06:55

鲁豫有约之山大发表于 2015-7-19 06:29
我也经历过，后期还因为失眠导致脸上起痘痘…比较痛苦

同感

指间那一道流年 · 发表于 2015-7-19 06:56

鲁豫有约之山大发表于 2015-7-19 06:37
没事，尽量保持一个好心情。我也知道，既然选择考研，难免会有很多时候很压抑，一定要有这样的信念:只要 ...

嗯嗯，同感

VirginiaC · 发表于 2015-7-19 07:08

一样的，失眠还好，关键晚上失眠早上还醒的早

土豆xin · 发表于 2015-7-23 02:06

VirginiaC 发表于 2015-7-19 07:08
一样的，失眠还好，关键晚上失眠早上还醒的早

不，我是晚上不睡，从早上开始睡，然后半天就没了，很悲催

Ashin星星 · 发表于 2015-7-23 08:03

我每天都睡得很好，以至于一看书就发困~_~

清晨123fi · 发表于 2015-7-23 08:09

看英语单词，一会就睡着了

落汤小黄鸡小萌 · 发表于 2015-7-23 08:21

告诉自己别急，慢慢来。然后辅助一些帮助入睡的措施，比如说喝牛奶啊拉伸运动啊听轻音乐啊什么的。
最主要的还是自己放松。

紫风遥月 · 发表于 2015-7-23 09:43

学累了回到宿舍洗洗就睡死了

x沧海一声笑 · 发表于 2015-7-23 09:54

最好去运动到很累了，不要看手机电脑，然后休息一天。保证一觉到天亮。每天保证一定运动量，走步或跑步，这样脑子才更灵光。

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[碎碎念] 每天失眠怎么办