想早起跑步，但是……

river宋 · 发表于 2015-6-7 17:48

试了早起跑步，可是上午会感到疲倦，而且肚子饿得特别快，中饭会吃得比较多。想问一下，是我还没习惯吗，大家也会有这种情况吗?

紫风遥月 · 发表于 2015-6-11 21:06

天天晚上下班后五公里夜跑

river宋 · 发表于 2015-6-12 13:11

紫风遥月发表于 2015-6-11 21:06
天天晚上下班后五公里夜跑

你的重点好像是“五公里”，不过我说的是肚子饿的问题……

紫风遥月 · 发表于 2015-6-12 23:06

river宋发表于 2015-6-12 13:11
你的重点好像是“五公里”，不过我说的是肚子饿的问题……

不是五公里，是坚持，当你全身心投入跑步时，肯定不会觉得饥饿的。而且健康的晨跑就是早饭前去晨跑啊

river宋 · 发表于 2015-6-13 07:42

紫风遥月发表于 2015-6-12 23:06
不是五公里，是坚持，当你全身心投入跑步时，肯定不会觉得饥饿的。而且健康的晨跑就是早饭前去晨跑啊 ...

我没说自己跑步的时候会感到饿，不过还是谢谢你的回复。

老何家的妞儿 · 发表于 2015-6-14 11:02

紫风遥月发表于 2015-6-11 21:06
天天晚上下班后五公里夜跑

不是说晚上运动不好嘛

紫风遥月 · 发表于 2015-6-14 11:08

老何家的妞儿发表于 2015-6-14 11:02
不是说晚上运动不好嘛

习惯了夜跑

老何家的妞儿 · 发表于 2015-6-14 11:10

紫风遥月发表于 2015-6-14 11:08
习惯了夜跑

嗯，不过睡前不宜做过多运动，不知道慢跑可不可以。还是要注意身体哦。

yinsems · 发表于 2015-6-15 07:57

我只能坚持每两天晨跑一次。。。

river宋 · 发表于 2015-6-15 07:59

yinsems 发表于 2015-6-15 07:57
我只能坚持每两天晨跑一次。。。

两天锻炼一次很好，强度比较大的话，肌肉也有恢复的时间。

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