起床时间及暑假安排

lf495583801

我想知道早上跑了步你洗澡吗

来自Android客户端

没有昵称的我

LST狮子 发表于 2015-5-25 20:18
起的好早啊，我老觉得如果睡不好睡不够的话，会影响一天的状态(自己给自己找的借口)，so，从来没有早起过 ...

睡的早精神超好_(:_」∠)_
10点30睡，训练一个月不到，可以在早上5点20左右自然醒～总觉得超过11点睡，到几点也睡不饱

来自Android客户端

没有昵称的我

勇燃心生 发表于 2015-5-25 20:25
去年我就是两个一起，结果都木有过……今年再战

加油加油

来自Android客户端

没有昵称的我

lf495583801 发表于 2015-5-31 10:27
我想知道早上跑了步你洗澡吗

洗洗洗！6点出门跑步加热身大概6点40结束，休息20分钟7点洗澡……刚刚吃完早饭上课

来自Android客户端

没有昵称的我

a张卢 发表于 2015-5-31 08:03
请问研友是如何做到的呢？

早睡…一个从18岁就开始养生，励志活到100的研友(*/ω＼*)没什么紧急的事情，基本保持10点30左右睡觉，大概一个月左右就可以早上5点20自然醒，而且醒的时候不会有特别累的感觉

来自Android客户端

上上上上咯

台湾来的小阿霞 发表于 2015-5-26 01:18
早上5：40起床，因为我习惯了，大二就早起了，晚上1：00睡，假期不敢回家了，虽然我们要过年但还得抵住 ...

你是台湾同胞啊？

来自Android客户端

加油你

没有明确的计划！

来自Android客户端

上上上上咯

没有昵称的我 发表于 2015-5-31 16:35
早睡…一个从18岁就开始养生，励志活到100的研友(*/ω＼*)没什么紧急的事情，基本保持10点30左右睡觉，大 ...

可以交个朋友吗？想向你请教一下养生问题

来自Android客户端

绮梦华年

没有昵称的我 发表于 2015-5-25 19:35
跑步的话5:30，不跑步6:20～热身的时候可以顺便背单词。法学专业，暑假不回家……因为还要复习司法考试_(:_ ...

好早啊

来自iPhone客户端

没有昵称的我

爱洗澡的宝宝 发表于 2015-5-25 20:53
那么早起？中午有午睡？具体一天安排时间是怎样的？可否持续？

我是比较松散的那种人，起得早就是因为喜欢早上的状态。一般就是吃完午饭看个剧休息一下，可能困了自习室趴一会儿，15分钟左右吧。晚上复习没有固定时间，今天的任务结束就回寝室休息了。时间上不是很紧凑，所以也不太累。
慢慢了解自己精神状态最好的时候，可以试着10点睡、11点睡、5点起、6点起、7点起……找到最舒服的时间段就好