有人在跑步吗？一起跑啊

Cosmopolitan222 · 发表于 2015-5-14 19:14

wuyayalin 发表于 2015-5-14 19:13
托塔你好厉害

噗我咋就成托塔了又，今天速度还可以嘿嘿

wuyayalin · 发表于 2015-5-14 19:15

Cosmopolitan222 发表于 2015-5-14 19:14
噗我咋就成托塔了又，今天速度还可以嘿嘿

托塔天王嘛，跑步多腿粗哎

Cosmopolitan222 · 发表于 2015-5-14 19:18

wuyayalin 发表于 2015-5-14 19:15
托塔天王嘛，跑步多腿粗哎

哈哈哈我不姓李啊。我悲伤的发现跑步后小腿是粗了点，不过没事，坚持久了整个型体好看了估计也没啥，你觉得呢

wuyayalin · 发表于 2015-5-14 19:20

Cosmopolitan222 发表于 2015-5-14 19:18
哈哈哈我不姓李啊。我悲伤的发现跑步后小腿是粗了点，不过没事，坚持久了整个型体好看了估计也没啥，你 ...

必须拉伸，不适合那种男生类的拉伸，瑜伽吧，做做平板支撑等，上半身下半身必须协调啊，趁现在每天还能拿出两小时

Cosmopolitan222 · 发表于 2015-5-14 19:23

wuyayalin 发表于 2015-5-14 19:20
必须拉伸，不适合那种男生类的拉伸，瑜伽吧，做做平板支撑等，上半身下半身必须协调啊，趁现在每天还能拿 ...

嗯，网上看了好多动作奈何我对运动这事后知后觉，宿舍连个瑜伽垫都木有。。现在也快走了就忍一会儿。跑完做做仰卧起坐，压腿玩玩活动器械之类的。谢谢乌鸦的建议^O^

按时长大X · 发表于 2015-5-15 06:44

等等，早上好。

Cosmopolitan222 · 发表于 2015-5-15 06:55

按时长大X 发表于 2015-5-15 06:44
等等，早上好。

起这么早O(∩_∩)O

酱油哥求研友 · 发表于 2015-5-15 07:11

真是早。。早安

Cosmopolitan222 · 发表于 2015-5-15 07:11

酱油哥求研友发表于 2015-5-15 07:11
真是早。。早安

早^O^

skynut · 发表于 2015-5-15 08:15

早安

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