睡眠质量本就不好，偶尔多梦，舍友的呼噜声都没停过，受不了，

ZYJ122333 · 发表于 2015-4-5 04:35

连着两天被折腾到四点多钟……………

陌若安逸 · 发表于 2015-4-5 06:24

这个我知道，对于睡觉环境太挑，可能是犹豫轻微神经衰弱，心情紧张导致的，你在准备考研吗？可以试着放松一下心情，实在不行就得出来住了，找个安静有便宜的房子，就像我住的才200块钱一个月，安静是最重要的。。。。。

东隅桑榆2016 · 发表于 2015-4-5 08:06

那你得调节自己的神经组织了，是不是给自己太多的压力。可以通过其他的途径释放，如旅游，跑步，唱歌，登山等。

ZYJ122333 · 发表于 2015-4-5 12:40

陌若安逸发表于 2015-4-5 06:24
这个我知道，对于睡觉环境太挑，可能是犹豫轻微神经衰弱，心情紧张导致的，你在准备考研吗？可以试着放松一 ...

是复习着呢，宿舍不只我一个人深受其害，本身我睡眠质量就不太好

ZYJ122333 · 发表于 2015-4-5 12:41

东隅桑榆2016 发表于 2015-4-5 08:06
那你得调节自己的神经组织了，是不是给自己太多的压力。可以通过其他的途径释放，如旅游，跑步，唱歌，登山 ...

增加运动，调节饮食，心事太重啊我有点～～天太热，燥的，

等你倾城倩 · 发表于 2015-4-6 08:53

我室友都不间断的打呼，烦死了，一夜都被吵醒好几次，叫她几声不扯了，过一会又开始了，我也受够了，天天如此！！！！

ZYJ122333 · 发表于 2015-4-6 08:56

等你倾城倩发表于 2015-4-6 08:53
我室友都不间断的打呼，烦死了，一夜都被吵醒好几次，叫她几声不扯了，过一会又开始了，我也受够了，天天如 ...

女生也打呼噜这么恐怖，，哈哈，晚上睡前操场跑几圈，累了就入睡快了，还睡的踏实

等你倾城倩 · 发表于 2015-4-6 09:15

T_T T_T T_T

misxie · 发表于 2015-4-6 12:04

带个耳塞吧隔音效果不错

ZYJ122333 · 发表于 2015-4-6 14:34

misxie 发表于 2015-4-6 12:04
带个耳塞吧隔音效果不错

买的塞子在路上，，，实在睡不着要用了

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