上午总是很困，提不起精神。是我一个人吗？

优EU · 发表于 2015-3-15 07:23

我大概每天7点醒，7点半起床。晚上12点之前睡觉。
上午的时候总是觉得好晕好困做什么都提不起精神，下午和晚上精神就会很好。
不造肿么办。求提神良方！！

pku7761528 · 发表于 2015-3-15 07:56

多喝点牛奶。每天油腻的东西不要吃的太多。

追逐繁星的妮子 · 发表于 2015-3-15 08:07

我有一次在网上看到早上起来吃一个苹果的效果比喝咖啡好，你可以试一试，不过我一般泡一杯茶叶水提神

元素28 · 发表于 2015-3-15 08:08

跑步。

元素28 · 发表于 2015-3-15 08:11

精神好的时候加把劲，把精神不好时候落下的东西补上。每天都精力充沛挺难的。
主要还得心里有劲吧。
加油，加油，加油。

优EU · 发表于 2015-3-16 07:21

pku7761528 发表于 2015-3-15 07:56
多喝点牛奶。每天油腻的东西不要吃的太多。

谢谢！说的很有道理，今天就去尝试下o(￣ヘ￣o)

优EU · 发表于 2015-3-16 07:22

追逐繁星的妮子发表于 2015-3-15 08:07
我有一次在网上看到早上起来吃一个苹果的效果比喝咖啡好，你可以试一试，不过我一般泡一杯茶叶水提神 ...

刚好有苹果……今早吃一个试试。多谢！

优EU · 发表于 2015-3-16 07:25

元素28 发表于 2015-3-15 08:11
精神好的时候加把劲，把精神不好时候落下的东西补上。每天都精力充沛挺难的。
主要还得心里有劲吧。
加油， ...

嗯，偶尔有倦怠期倒是可以，我就怕我……一倦怠了就永远倦怠了。
跑步是个不错的办法。
从今天起出门穿平底鞋OR运动鞋！！
多谢啦！

元素28 · 发表于 2015-3-16 09:19

优EU 发表于 2015-3-16 07:25
嗯，偶尔有倦怠期倒是可以，我就怕我……一倦怠了就永远倦怠了。
跑步是个不错的办法。
从今天起出门穿平 ...

其实，我早上起的早了，整个上午都没精神。
所以，我还是睡到8点再说吧。
尤其是吃过早餐后，肯定会困。
今天早上也早起了，7点算不算？准备考研，结果，萎靡不振。
明天睡到8点再说。

昨日已死、今 · 发表于 2015-3-16 10:01

我的建议是早起一个小时，早睡一个小时。你的有效时间没变，效率可能会高很多。

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