求解答

according · 发表于 2015-2-2 20:52

跳绳，半个小时往上，坚持一个月

愿陪我跌沛流离 · 发表于 2015-2-2 23:07

吃饭7分饱，适当的运动。。。

kyzhji · 发表于 2015-2-2 23:08

你有增肥心得吗

hidingcorners · 发表于 2015-2-2 23:14

跑过步游过泳骑过车的我发现运动减肥不太容易了～饮食控制有效果可是反弹快～～～哭瞎

woshilijia · 发表于 2015-2-2 23:39

我现在是不吃晚饭加半个小时减肥操，挺有效果的，每天都会瘦几两。

叶绿体小屋 · 发表于 2015-2-3 15:17

according 发表于 2015-2-2 20:52
跳绳，半个小时往上，坚持一个月

这个可以，挺好哒

叶绿体小屋 · 发表于 2015-2-3 15:17

* 发表于 2015-2-2 23:39
我现在是不吃晚饭加半个小时减肥操，挺有效果的，每天都会瘦几两。

不吃晚饭，痛苦，不过我也每天跳减肥操。

叶绿体小屋 · 发表于 2015-2-3 15:18

愿陪我跌沛流离发表于 2015-2-2 23:07
吃饭7分饱，适当的运动。。。

这个在克制了。

叶绿体小屋 · 发表于 2015-2-3 15:18

hidingcorners 发表于 2015-2-2 23:14
跑过步游过泳骑过车的我发现运动减肥不太容易了～饮食控制有效果可是反弹快～～～哭瞎 ...

一样，就是瘦不了。。。

叶绿体小屋 · 发表于 2015-2-3 15:19

kyzhji 发表于 2015-2-2 23:08
你有增肥心得吗

有啊，嘴不停，。。

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[碎碎念] 求解答