啊西吧聊聊减肥吧

果果冰桃桃 · 发表于 2015-1-27 18:16

最近在跳小红帽今天加了盆骨核心跳了八天了加上晚上少吃可还是感觉没怎么轻 jms有没有什么比较有效果的减肥方法

独①﹎无êr · 发表于 2015-1-27 18:42

运动+饮食+坚持

fytdky2015 · 发表于 2015-1-27 18:45

把汗跳出来，然后喝水，或者吃蔬菜。莫吃水果

果果冰桃桃 · 发表于 2015-1-27 18:47

fytdky2015 发表于 2015-1-27 18:45
把汗跳出来，然后喝水，或者吃蔬菜。莫吃水果

啊不吃水果是什么道理见过用水果替晚餐的
汗出的挺多的不见效果

果果冰桃桃 · 发表于 2015-1-27 18:48

独①﹎无êr 发表于 2015-1-27 18:42
运动+饮食+坚持

目前在坚持了不知道什么时候见效

fytdky2015 · 发表于 2015-1-27 18:49

果果冰桃桃发表于 2015-1-27 18:47
啊不吃水果是什么道理见过用水果替晚餐的
汗出的挺多的不见效果

我以前就是运动出汗，然后喝水倒头就睡。如果能自己练瑜伽最好。我一个月瘦10斤，不过瑜伽是自己看视频自学的。

果果冰桃桃 · 发表于 2015-1-27 18:51

fytdky2015 发表于 2015-1-27 18:49
我以前就是运动出汗，然后喝水倒头就睡。如果能自己练瑜伽最好。我一个月瘦10斤，不过瑜伽是自己看视频自 ...

我骨头太硬了。。

果果冰桃桃 · 发表于 2015-1-27 18:51

fytdky2015 发表于 2015-1-27 18:49
我以前就是运动出汗，然后喝水倒头就睡。如果能自己练瑜伽最好。我一个月瘦10斤，不过瑜伽是自己看视频自 ...

我骨头太硬了练不来这个为什么不能吃水果啊

温暖的晨曦 · 发表于 2015-1-27 18:54

总觉得假期窝在家里室内温度太高天天郑多艳吃的不多也不瘦好伤心

天使不再忧伤 · 发表于 2015-1-27 18:55

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