压力大到失眠怎么办

蓉蓉genie · 发表于 2015-9-21 22:58

所以说，你要么自己有强大的毅力能一直忍受在宿舍里阶段性失眠，要么就回家调整，可能在家会松懈，要么就是在学校附近租房子住，你单独在自己房间内，谁管你比她早睡晚睡，心里轻松，整个时间都是你自己的，既能睡得好，又能去学校看书。

风太大我听不清 · 发表于 2015-9-22 18:26

蓉蓉genie 发表于 2015-9-21 22:55
确实是这样的。宿舍给人的压力是有形的。我做过一篇考研学生睡眠问题的调查，很多人会因为宿舍环境失眠。 ...

哈哈，我是觉得她们太吵，我宿舍熄灯一般得等到12点，然后真正安静都12点半了，而且，我现在是有一点声音就睡不着的，睡眠质量很不好

猫小丹 · 发表于 2015-9-22 18:33

换个目标要不然状态必须调整

蓉蓉genie · 发表于 2015-9-22 19:07

风太大我听不清发表于 2015-9-22 18:26
哈哈，我是觉得她们太吵，我宿舍熄灯一般得等到12点，然后真正安静都12点半了，而且，我现在是有一点声音 ...

你宿舍到12点熄灯啊，太晚了吧

Joyce0125 · 发表于 2015-9-22 19:19

真的是心态问题，太紧张了，我之前也是，我高三太紧张经常失眠，之前几个月也是，睡觉前看一下轻松的视频之类的，还有很重要的一点是跟志同道合的研友一起，我开学换了舍友之后很少失眠了…希望对你有用

风太大我听不清 · 发表于 2015-9-23 19:20

蓉蓉genie 发表于 2015-9-22 19:07
你宿舍到12点熄灯啊，太晚了吧

是啊，唉，现在都这时候了，出去租房估计也来不及了

美丽的怪物 · 发表于 2015-9-23 19:32

小洁0828 发表于 2015-9-20 16:11
学姐，我今年考研。。我能说我遇见了和你一样的问题么，，连续好几天睡不着，白天还亢奋。你后来怎么调节的 ...

我也是，我都不知道怎么办

zzmml · 发表于 2015-10-8 00:28

我也是这样，只要一回家失眠的症状马上就消失呢！

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