早上总是起得太晚，怎么办？纠结…

wsw枫

把闹钟放床下~  （我睡上铺）

   音量最大~~~然后5分钟后重复响铃~~~

所以最后通常是怕铃声吵到室友，然后无奈的下床关闹钟  

都下床了难道还醒不了？总不会爬上去继续睡吧~~

外交月焰

我现在改成12点睡觉，8点起床了。

一定要形成适合自己的作息时间习惯，

我从来不怕被5，6点起来的人打击，因为效率摆在那里就是王道，我也是学10个小时
他们起很早，可经常犯困，效率不会高到哪里去

5点起来不能证明你有多勤奋，效率有多高，考研时间和考研复习效果是不成正比的

另外，考研是系统工程，绝对不要牺牲自己的身体，来日方长

矛盾的特殊性，自己去感悟，相信自己的生物钟吧

LZ加油

[ 本帖最后由 外交月焰 于 2010-10-13 16:58 编辑 ]

古月三寿

哇，这楼的方法好新鲜啊！呵呵…
可以试试…

MayDFan

晚上8-9点跑步半个小时
睡前半小时左右喝一杯热牛奶

尽量排除一切噪音
枕头要睡的舒服
被子要暖和
心要静
就睡着了

睡的好才不会老想睡
中午再补半个小时午觉

古月三寿

呵呵，自虐谈不上，还达不到这种境界…

古月三寿

原帖由 外交月焰 于 2010-10-13 16:55 发表
我现在改成12点睡觉，8点起床了。

一定要形成适合自己的作息时间习惯，

我从来不怕被5，6点起来的人打击，因为效率摆在那里就是王道，我也是学10个小时
他们起很早，可经常犯困，效率不会高到哪里去

5点起来不能证明你有多勤奋， ...

嗯，有道理，只是自己的确睡得有点多了，想勤快点，毕竟日子不多了啊！呵呵…

古月三寿

原帖由 MayDFan 于 2010-10-13 18:22 发表
晚上8-9点跑步半个小时
睡前半小时左右喝一杯热牛奶

尽量排除一切噪音
枕头要睡的舒服
被子要暖和
心要静
就睡着了

睡的好才不会老想睡
中午再补半个小时午觉 ...

嗯，从保证睡眠质量方面解决问题，很科学哦…
本人睡眠质量方面还真有点瑕疵，呵呵…
感谢感谢…

wobaobaobao

那你晚上几点睡啊都~

28506

我早上也是八点多起 我觉得睡足了 中午不用睡 还可以利用中午上会网