拒绝自卑

紫幽静林

       （以下是我转载的一篇文章,希望它能帮助到需要帮助的人！在考研的路上,内心充满阳光!）


        每个人身上普遍都存在自卑感，适度的自卑是正常的且具有一定的动力作用，它可以推动个体去追求补偿，在某方面获得成功。可是，凡事都有度的限制，一旦这种自卑感无限蔓延下去，就会把人搞得心灰意冷、万念俱灭，原本正常的自卑感也就化成严重的“自卑情结”。自卑情节会严重阻碍个体正常地生存和发展，压抑人的潜能的发挥，使人生活的痛苦烦恼，甚至会使人产生心理疾病。
       有不少人认为一些生理的或社会因素（如相貌丑陋、身体矮小或先天残疾、家族的残缺或重大变故）是导致人的自卑情节产生的根本原因。我认为并非如此。君不见有许多生理上有缺陷的人不仅没被上天不平的安排挫败，反而努力拼搏，在人生的舞台上演绎出一个又一个亮点。因此，导致自卑情节产生的根源是人头脑中对自我的不合理认识，只要你能消除种种不合理认识，重新认识自我、评价自我，自信就会在你的心中滋生。一般来说，不良的认识有这样几个方面：

一、对自我形象的认识

   人无完人，金无足赤，每个人身上都有这样或那样的缺陷。然而自卑心理严重的人往往对自我的认识较狭隘，他们过于关注自己的缺陷，悲观地认为自己有一个可恨、可悲的形象，从而对自己全盘否定、一蹶不振。如小李是个相貌平平的女孩、年纪轻轻，却白发满头，平庸的脸上又长满了雀斑。小李怎么看自己都是一个外表丑陋、不受欢迎的人。于是，小李自惭形秽，不愿在公共场合露脸，不敢与人交往，整日郁郁寡欢。其实，小李完全可以选择另外一种乐观自信的生活，只要她能全面客观地定位自我形象。小李可以这样想：我有许多自我形象，心地善良、待人真诚、富有同情心、做事认真踏实、孝敬父母，虽然外表不太令人满意，但我不能为自己选择一个可悲、可恨的形象，这样做无异于自己伤害自己，我应该选择一个积极向上的自我形象。若能这样想，小李便能战胜自卑、塑造一个可爱自信的形象。

二 、对完美的认识

凡事希望尽善尽美，可以说是人根深蒂固的一种需求。但真正能使自己完美无缺却是一件难事。聪明人会变通地看待完美，他们追求完美却不苛求自己，他们认为只要尽了最大的努力去做，不管结局如何，都可问心无愧，因而他们活得心安理得，轻松自在。但过于追求完美的人却不如此，他们头脑中常有这样的错误认识：我应该是一个各方面都十分完美的人，如达不到这个目标，我就会失败，是一个失败的人。如：冰冰，五官漂亮的人、身材高挑、能歌善舞、家庭和睦，在周围人的眼里，冰冰简直就是上帝的宠儿。可是冰冰自己内心却很自卑苦恼，常常一个人偷偷地落泪，因为冰冰学习成绩不好，尽管她在学习上花费很多经历却收效甚微，为此冰冰感到很绝望，对自己的能力产生了怀疑。如果冰冰能换一个角度看待完美的问题，她就不会如此自卑难过了：天下没有什么完人，正因为我是人，所以免不了会有缺陷和不足，我不应该追求十全十美，只要尽到自己最大的努力就可以了。

三、对失败的认识

有着“自卑情结”的人常把自己的失败归于能力低下，脑子笨。生活中处处充满着暗示， 人们时刻受暗示的影响，当人们在说自己脑子笨、能力低时，他可能会随时向人们证明他的无能。一个时刻贬低自己、否定自己的人，有可能处处表现自己比别人差，在周而复始的不断失败的证明中，他们的自信也被一点一点地被抽走，最后跌入自卑的深渊。对于这类人，应尝试用这样的态度去看待失败：在这件事上虽然我没有成功，这是我对自己的悲观语言，事实并不是我能力低、脑子笨，而是我努力不够、方法不当。只要我加倍努力，选择合适的方法，我一定能取得成功。

四、关于他人对自己的认识

在生活的许多方面，我们常会感到他人左右，特别是有着严重“自卑情结”的人，他们尤为关注周围人对自己的看法，往往在一件事情还没做之前，他们便会反复问自己：别人会怎样看待我哪？这件事情若办糟了，他们肯定会笑话我，看不起我，我到底该怎么办，放弃还是坚持。这样，事情还没着手做，他的心理已经失败了。而一个自信的人则不会过于关注他人的眼光。他感兴趣的是事情本身、坚持自我的追求。只要是对自己是有意义的事情，他们便会全身心地投入。所以，对于那些因害怕他人讥笑而自卑的人，要摆脱掉被他人控制的错误想法。别人怎样看自己使他们的权利和自由，自己不必把别人看得比自己还重要，不能让自己活在别人的阴影里，只要是自己想要做的事，便要坚定不移地做下去，最后一定会取得成功。


只要转换一下角度，生活便会豁然开朗，进入一个全新的天地。有被“自卑情结”困扰的朋友不妨试试看，相信你们会很快地从自卑的苦恼中摆脱出来，生活得更自信、乐观！