心理学考研之—专业课背诵经验

wr栀夏

7月份啦，快要开始背诵专业课了，这条帖子就简单说一下我去年是怎么背诵的。
背诵之前记住一点：背诵是为了应对那张300分的考卷，不是为了背而背！！。
我全程背书大概过了五轮：

[红苹果]第一轮：用时3个月。
1.理解记忆。“死记硬背永不可取”，第一轮背诵一定注意知识点的理解，eg：你在背感觉的三大定律（韦伯、费斯汀格、斯蒂文斯）的时候不要去死记硬背，去找实际例子理解它们是什么意思，然后按照自己的理解加上“关键词”顺下来去背诵。
2.建立熟悉印象。这轮不要急于求成，“背过但是忘记知识点是非常正常的”，假如你今天回忆昨天的知识点发现自己忘记了，你没办法再把这个知识点复述出来，这个时候千万不要慌，去打开笔记看一下昨天背过的，“只用心浏览一遍即可”，然后不要管昨天的，继续开始背今天的，然后这样不断循环。
2.重要知识点默写（不用全部默写，就列出来关键词串起来就行）。好多同学在背诵的时候在犹豫要不要边背边默写，个人建议：参考书目不多的在第一轮可以边背边默写，参考书目多的在第一轮可以边背边默写仅高频考点。
（这一轮我花的时间有点长是因为我还在上班没办法全身心投入，按理来说如果是全身心投入没有其它事情打扰的情况下，2.5个月足够了）

[青苹果]第二轮：用时1个月。
1.加固记忆。第一轮结束之后你之前背的很多东西都忘记了对不对，这个时候不要慌，再怎么忘记，第二次你面对它仍然会有“熟悉印象”，这个时候你再次出声去阅读它，或不断复述或纸上抄写，把它的细节加固放到你的大脑中。
2.框架默写。在第二轮知识点的背诵中，当你完成今天的记忆加固内容之后，以章节为单位在纸上默写这个章节的知识点，默写框架过程中假如有记得不太清的给它标记红色，默写结束之后再去重复记忆它。（这一步很重要，专业课背诵中非常有效的一步）
3.背诵体系建立。在逐渐加固背诵的过程中，果断摈弃一些非高频考点，不要妄想“吃的太饱”，以高分秘籍为例，《管理心理学》和《变态心理学》涉及的非高频我是没有背诵的，只是看了几遍有点印象，你需要在一轮一轮的背诵中确立你自己“应对初试的背诵体系”。

[鸭梨]第三轮：用时15天。
这一轮就是跟着自己默写的框架内容出声复述知识点，不熟悉的返回去看对应的内容。

[桃子]第四轮：用时8天。
这一轮已经基本可以达到1天过一本书了，普心可能要2天，仍然是循环的出声复述，用时一定会比第三轮短。

[橙子]第五轮：用时4天。
最后一轮我会重点过一遍高分秘籍上的高频考点，非高频考点不会再出声复述但是会在脑子里面迅速进行思考。

大家背诵不用太纠结于“我要背几遍”，有人背的次数少但是记忆更牢固，，有人背的次数多但是记忆比较宽泛，背诵不要跟别人比，要跟自己比，做到“今天的我比昨天知识点储备更多”，不要一看到别人在网上说我背了10遍了就急得不行觉得自己没希望了，一定稳住心态，踏踏实实完成自己的任务，该玩就玩，该学就学，已经赢了很多人啦~

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