双非学姐400多分考研逆袭中国科学院大学上海研究院所，...

智从师姐

学姐本科双非，初试400多分上岸中国科学院大学上海研究院所！

1给正在考研的你的一些建议

1.1计划很重要，拒绝忙乱

良好的学习计划等于成功的一半，考研课程繁多绝对不能忙乱的复习，分清先后主次，力求最高效的学习。不管是每个复习阶段，具体到每个月、每周、还是每天，好的计划能带着你一步步复习，慢慢形成自己的节奏。这样你每天看完书，完成自己的计划都会有一种充实感，而这种充实感就是你考研路走下去的动力所在。有的同学可能计划的很满，每天都面临着完不成的挫败感，我们不求快只求扎实，不要跟别人比，每个人都有自己的节奏，可能别人复习了五轮，也没你扎扎实实的复习三轮考的分高，所以根据你一天天的进步逐渐调整计划，直到调整到你适合且需要的节奏。

1.2考试都是有套路的

有些同学被称为考场型选手，拥有四两拨千斤的本事，明明你比他们用功努力，但是成绩却无法超越他们。这些毫不费力背后的秘密就是，他们了解考试的套路，并懂得有的放矢！光抱着课本背书，你不会知道有些章节从来不考，有些章节年年必考。这些套路就在真题里，你可以自己从真题中总结归纳，也可以请教学长学姐，他们的经验能帮你少走弯路。

1.3考研要有所放弃

当你决定考上备考的那一刻起，考研就是最重要的事，抛开一切影响考研的事情。状态的保持非常重要，不受诱惑最好的做法就是不去看它，远离它，娱乐APP该删就删，朋友聚会该推就推。我为了考研几乎逃了一学期的课，学校的期末考试都是考试当天我室友给我押题，虽然本科成绩拉低了，可能复试会影响，但是如果不能通过初试，连向老师做自我介绍的资格都没有。

1.4考研最主要的还是一个心态的问题

考研成功的理由有成百上千个，但考研失败的原因却只有一个，那就是考研最大之忌：三心二意。考研是一件艰辛的事，耐不住寂寞和心浮气躁的人考研，往往不能把心放在复习上，别看他整天在教室呆着，但效果究竟如何呢？考研需要耐力，信心，忍受寂寞，学会放松。当你焦虑，烦躁的时候去操场上走走，找同学聊聊天或者读两篇鸡汤文。我复习时常向一位学长请教问题，他解答完之后发了一句话我现在都记得，他说我们不必生来勇敢，天赋过人。只要能投入勤奋，诚诚恳恳，因为，再牛逼的梦想，也抵不住傻逼似的坚持。加油，为自己拼一次，做所有的准备，打万全的胜仗！

如果有一天,你发现复习特别艰难,那也许是这次的收获特别巨大！

如果你自己不逼自己一把，你永远不知道自己有多优秀～

2复习方法

2.1真题怎么用

只要考试就有套路，作为考生我们要从真题中找到套路，考什么复习什么，不做无用功。建议在一、二轮之后整理真题，具体看个人复习的熟悉情况。我刚复习完一轮时，不知道该做习题册还是做真题，随手找了一套612真题开始做，结果选择题不停跳过，大题直接崩溃。然后就开始整理真题，并不是从1996年开始一套一套看，而是按课本章节总结真题，比如糖代谢这部分，第一步复习一遍课本和笔记，第二步拿出真题册总结1999-2023年涉及到糖代谢的所有考题（这部分一些机构大都整理过，直接拿来参考可以省去大量的工作），同时在课本划出考过的知识点标上年份，整理完考题你可以得出一个结论：糖代谢几乎年年考，而且都是大题，TCA循环更是重中之重。第三步整理真题答案，这是最最重要的一步，一定要扎扎实实整理好，后面复习基本上看这一份资料就够了。如果你对课本比较熟悉就会发现，有些真题直接是课本的章节大标题，比如“蛋白质提纯的一般原则”。所以整理真题答案时先找找课本上有没有，然后看智从学长学姐整理的答案，同时参考一些习题册上的答案，最后一定要整理出完整的符合自己思维逻辑的答案。第四步呢主要针对想考高分的同学，当你对糖代谢这一章的考题熟悉之后，也就是摸清了套路后，再去看看课后题以及习题册上的相似题目，包括其他高校的考题和课后习题，扩充一些思维。

2.2答题技巧

答题一定要分点答，条理清晰！！！作为过来人告诉你们，专业课的答题纸是一沓装订好的A4纸，没有题目，没有横线。如果你写了一大段没有编号，老师阅卷时看起来就是一坨？？？

大题我觉得很难把所有的方面都答到，一般就答三到四条就好了，把你认为最契合题意得那一条写在第一的位置，然后依次递减。最好举一两个例子，尽量多写，做到有理有据。如果没有思路，就找题干中的名词写名词解释，既能拿一些分值，也可以帮你找到思路。

2.3背诵技巧

1按章节背诵，不管是专业课还是政治，我都会把真题拆开，按照课本知识顺序来学习，背诵，让自己处于同一套话语体系中，背诵的效果更好；

2编口诀，如果好几条或者大段的文字要背，可以找关键词编口诀，亲测有效，而且这样背书也很有趣，每次背到编的口诀都要感叹自己的奇思妙想；

3听录音，每天把要背的东西录下来，在睡觉前，去图书馆的路上听一听，能很有效的利用碎片时间学习。

2.4前沿知识

近几年确实有了考前沿的趋势。我觉得前沿其实还是课本上的延伸知识。前期可以参照上述真题的整理方法，把前沿的考题总结起来，只是答案的整理方式稍有不同。前沿部分的答案主要从文献中找，阅读文献时不能贪多，先下载几篇同一主题的，略读后舍弃掉一些内容相似的，比如我当时是根据真题的考察内容分了几个主题，包括iPS，肿瘤免疫，RNAi等，每个主题都精读一两篇综述文章，重点关注定义，应用，优缺点，然后结合真题梳理答案。而且以后还要反复阅读这篇文献。然后到了11月份，可以从一些公众号上了解最新的前沿知识，比如inature、cell、bioworld、生物探索、细胞。

3英语、政治、专业课全程备考经历

起点：沉甸甸的四本新书，本科课上学的基本忘干净了

终点：在考场上，看到题目基本没有犹豫，先简单规划答题条理，然后开始写答案。三个小时我写满了12页A4纸，老师说考试结束才停笔，考场上坐在我前后的都是考中科院的，都早早交卷走了。出了考场我超级开心，那种复习了大半年终于在考场上把知识一股脑的倾注出来，都交付在这份答题纸上的感觉真是太痛快了。

从5月初到12月末，我仔细回顾了200多天的备考经历，我做的并不完美，确实走过弯路，但是也确实是有自己的一些学习技巧，希望大家看到我的错误能够绕过去，觉得我有借鉴的东西就拿走用用看。

时间轴	我做了什么	掌握情况
5月初-7月中	这期间要上课还经历了期末考，所以进度比较慢，但是每天平均学习6h。 英语：前期看恋恋有词，大概1/3我就不看了，有点浪费时间，单词部分就自己拿着书直接背，然后开始看唐迟的阅读专项讲解，跟着做笔记和练习。从七月初开始英语一天一篇阅读真题，我是从 1997 年做起，精读剖析每一个句子，将每一个不会的词语标出，在看下一篇之前会将前一天看过的文章Review。	我的英语基础算是比较好的，考了一次雅思，所以单词阅读没太大压力，这段时间主要就是摸清考研英语的套路。英语基础差的同学要提早准备了，先从词汇，语法，句子开始打基础。
	专业课一轮：这一轮我是跟着杨广笑和邹方东老师的视频课认真学了一遍，生化内容真的很多，就做在课本上补充了一些笔记，细生跟着记了厚厚的一本笔记，但是这本笔记后来再也没用过，我觉得第一轮整理笔记有些低效，因为你还抓不住重点，基本上是抄书，所以不建议大家在第一轮记笔记，可以每次上完课认真阅读一遍课本巩固一下知识点。	专业课一轮之后我尝试着做了一套612真题，效果极差，就是大概知道是哪个知识点，但是写不出来。
7月中-8月末	暑假开始了，进入全天复习阶段，每天平均学习11h 英语：阅读大概做到2006年的时候，我缓了一周左右，回顾做过的真题，分析文章的结构，出题点和题型，有疑惑的地方就再听一遍唐迟的课。然后继续每天一篇真题，第二天Review。经过回顾整理后做题的思维都不一样了，开始抓关键词，判断出题点，根据题型找关键句。	这时我阅读已经做得比较顺畅了，大概平均每篇会错一个。到8月底，英语一的阅读真题做完一遍，06年之前的做了两遍。16,17年的真题留着做考前模拟。再啰嗦一遍，考试都是有套路的，不能光拿着题猛刷，要不时停下来分析总结。
	专业课二轮：这一轮主要是整理真题，612和852隔天交叉复习，参考上面真题的使用方法：复习课本→汇总真题→参考真题集和习题册整理真题答案→背书，这一步的背书主要目的是完善答案，把你整理的答案转换成符合自己思维和语言方式的。	我觉得这一轮非常重要，一定不能赶时间，稳扎稳打，摸清考试套路，要掌握考题重点难点有哪些，对应课本的重点章节有哪些，考察深度如何，可以为后面几轮背书打下很好的基础，
	政治：八月份开始，每天上午看徐涛强化班，做肖秀荣1000题，我开始的稍微有点晚，所以时间有些紧张，每天基本上用3个小时看政治。	我当时计划的是每天学政治的时间控制在是两小时之内，后来证明完全超标了。建议可以稍早些开始，每天少学一点，最好在9月开学之前把课程听完，1000题做一遍。
9月初-10月下	学校已经开学了，我还是保持暑假的习惯，平均每天学习11h，基本不去上课。 英语：开始新题型，还是看唐迟的课，每天做一篇，第二天Review，再做一篇新的。新题型全部做完之后重新做一遍英语阅读真题加新题型，外加每天一篇翻译	保持这个速度到10月下的时间英语真题已经做了两遍，真题包含的单词基本全掌握，也有了自己做题的节奏和方法。
	专业课三轮：背书背书背书！这一轮还看了智从的冲刺课程，发现学姐也是按章节进行真题汇总，可以说跟我的上一轮差不多了，我就对比着又画了一遍重点。这段时间里我每天下午开始专业课，先复习前一天的内容，然后背新的部分，一直到晚上，留些时间再调整答案，做一下补充。每天背的内容我都会录下来晚上回宿舍还有早上吃饭的时候听自己录音。	三轮结束后，我做了生化和细生2010的两套真题，细生已经基本都答出来了，生化就前面代谢部分忘的差不多了，分子部分也都答出来了。这一轮的效果非常满意，我建议背书的第一轮一定要慢要背进去不能囫囵吞枣，这样之后的每一遍都会更快更省力。
	政治：这段时间一直在做1000题，滚了三遍，对照腿姐金牌笔记，做到不会的题目就往回去找。	政治的知识点并不多，现在还不用背，每天2小时左右，边复习知识点边做1000题。
10月23日-11月17日	随着考研的逼近，又有一些新的任务加了进来。 英语：阅读还是每天一篇，真的太熟悉了，所以做的很快，有时我会把完形填空和翻译也做了。10月下，作文提上日程，我只看了王江涛的书，书上有很详细的考情分析，大小作文考察的类型汇总等。要注意的是，英语作文一旦开始就不能停，一定要坚持，写作的手感不能丢，我每天早上第一件事就是把前一天背的作文默写一遍，批改，重新背诵后再看新的内容。小作文也是类似的方法。作文准备的差不多之后，我抽空做了两次考前模拟，养成自己的答题习惯。（我的做题顺序是作文阅读新题型翻译完型）	跟专业课差不多，我没有按照年份背作文，而是按类型，比如自信、坚持都归类到个人品质，一起整理模板，在同一套话语体系下，背诵的更快，而且越背越少。最后，我的作文模板只包括个人品质和社会热点两大类，每个类型有一个通用模板和几篇范文。
	专业课：没啥说的，还是背书，这一遍快多了，发现背书也挺好玩的，我一旦背的投入了就会越来越大声，所以一般找人比较少的地方，有时候背累了就到湖边喊两声或者听听歌。有了之前的背诵积累，这一轮每天晚上我都会分析一套真题，小题考的很杂，每个考到知识点都在课本上划出来，大题只写答题思路，在心里默背一遍，写出来太浪费时间了。	大题基本上都能写出来，小题需要查漏补缺，还有一些之前忽略的名词解释
	政治：开始学习大题的答题技巧，看了腿姐的课程知道大概套路，包括怎么利用材料，马原理的一些套话等等，然后把大题考察重点读几遍加深记忆。同时每天的选择题不能停，可以做真题，一天做完所有的马原，一天做完所有的史纲……就是这种节奏。	这段时间政治每天用时会增加，主要了解大题的答题套路，不过还没有完全进入背诵状态，因为大家都知道背肖老师才是正道，所以现在主要是背小题知识点，读大题重点。
11月17日-12月21日	英语：作文还是每天早上坚持背诵和默写。阅读变成每天两篇，因为这会儿基本看第一段就知道题目了，所以从做题转到分析阅读，之前我一直关注的是文章本身，现在开始分析选项，就是看完文章和题干后，分析每个错误选项，哪个是以偏概全，哪个是因果颠倒，哪个是张冠李戴。	作文进展顺利；阅读经过这一番分析之后感觉自己又上升了一个台阶，找到一些出题规律，也建议大家在一开始就关注阅读选项，可以从中发现出题人的小心思。
	专业课：11月17号—31号又背了一遍，12月1号-10号把最最最重要的章节背了一遍。之后专业课的时间减少，每天从2010年开始回顾612,852各一套真题。	继续巩固强化记忆
	政治：继续复习选择题知识点，肖八11月初发，每天一套选择题，批改，划重点。肖四12月初发，也是每天一套做选择题，大概从12月10号开始背肖四大题，每天差不多背3小时，一直到考试前总共背了4遍。	肖四背的很熟，肖八大题的知识点进行了总结，其中和肖四相同考点的题目也要背诵。

最后我想说考研是一场持久战，保持心态的平和，保证饮食睡眠和一定的运动量，你需要做的就是不断的重复重复再重复，把学过的知识牢牢的印在脑子里，坚信星光不负赶路人，你的努力终将得到回报。

第二位学姐复习经验分享

1．给正在考研的你的一些建议

距离录取结果已经过去了一个多月，而距离考研初试只剩下了不到七个月的时间。回想我的考研历程，整个备考过程差不多持续了将近九个月的时间，这段备考之路，有收获也走过不少的弯路，积累了许多考研心得和经验，跟大家分享一下，希望对大家的备考有一些帮助。

考研的过程不是短短的几天也不是几周，而是长达几个月的时间，有的甚至会准备一年的时间。面对堆积如山的参考书和资料，如何才能把握时间，高效复习？

以下是学姐的一点建议：

1.有舍才有得

决定考研之后，就要清楚，在备考时期注定是要放弃一些东西的，比如睡懒觉，追剧，打游戏等娱乐活动。不仅是因为这个它浪费时间，最重要的是它会影响你的心态，就像你打算出去玩的前一天和玩完后的一天肯定是不能安心复习的。不是一定要每天坐在教室才行，可以采取适当的奖励措施，比如备考前期完成某一阶段的目标后，可以奖励自己吃一顿好的，或者看一场电影，但是不要选择那种一放松就是好几天的娱乐活动！等到后期，时间越来越紧张后，你也就不会想着什么娱乐了，能完成每天的学习任务就不错了。学会拒绝舍友和朋友的游戏邀请，学会放弃追爱豆的最新综艺，此刻的小舍都是为了以后的大得。

2.拒绝自我感动式复习，注意效率

什么是自我感动式复习，很多人总说自己早上五点起，晚上一点睡，教室一坐就是一天，自己被自己的努力感动的不行，结果最后还是差强人意。若有恒，何必三更眠，五更起，你是每天都坐在桌子面前了，但是你累死累活学了一天却抵不上别人几个小时，你到底学了什么！有多少人身在教室，心在峡谷，我备考的时候旁边有一个男生，每天很早就到了教室，但是他是去教室打游戏的！我前期去抄笔记也是，只是笔在动，脑子却没有认真思考，就是一个纯抄写的过程，所以抄完一本书之后，并没有什么大的收获。考研没有要求你一定要去过苦行僧的生活，只要你把握时间，真的认认真真的学习，你的考研生活也会很开心。我强化阶段看书的时候，每天都感觉挺开心的，知识学进去之后，每天都会觉得很充实，越学越想学，所以等你熬过前期迷茫的阶段后，你就会慢慢发现考研的乐趣。

3.平稳心态很重要

我在考研时，由于策略失误，导致政治复习较晚，等到开学时，发现大家都已经看完一半多了，而我才刚刚开始，就会很着急，这个时候我试着稳住心态，告诉自己，不要跟被人比进度，还是稳打稳扎的前进就好。说服自己之后，就开始稳住心态安心学习，后面跟研友交流的时候发现，听课听的早不如听课听的好，踏实复习才是王道。考研的时候，一定要稳住心态，别人的进度可以用来参考，但是还是要根据自己的情况来。不过学有余力的话，还是推荐大家尽早复习，减少后期压力。后期学习会十分紧张，你会发现身边有很多人逐渐放弃考研，不要被这些影响到，自己学好自己的就好了！

4.适当锻炼，注意身体

身体才是革命的本钱啊！不要还没上战场，身体就垮掉了。考研时期容易久坐，学习压力也会很大，要有自己情绪调节机制，个人推荐可以适当运动，保持乐观情绪。我在前期时间不太紧张的时候，会选择每天运动一个小时，跑步的时候会回忆学的内容，或者就是放松自己。后期时间紧张也就不固定运动时间，学久了就站的看会书，边背边蹦哒一会，就算是锻炼了。注意饮食搭配，考研期间不要说什么减肥二十斤，学习是件耗费脑力的事情，如果营养跟不上，大脑也会转不动的。当然，这也不是你每天胡吃海喝的借口，正常饮食就好，只要没有影响健康，其他问题尽量不要去在意！考上之后再说！

2复习方法

2.1复习过程

很多人可能都在纠结专业课该怎么复习，书本太多太厚，看着都绝望。其实我们没必要整本书都去研究的仔仔细细，因为有些内容他不是重点。我刚开始看生物化学的时候，就在第一章糖类耽误了很久，因为它涉及到一些有机化学的内容，我不太清楚，越看越难受，没想到刚开始看就这么难么。后来看了一遍课程之后才发现自己纠结的地方最多就是一个选择题或者判断题的考点而已，想想浪费了我将近一周的时间，有点可惜。所以不要看这个书他有多厚，我们只需要掌握好重点和考点就足够。专业课的话，自己啃书真的有点困难，尤其是当你看不懂的时候，所以推荐大家可以看一些名师或者是结构的视频课，老师讲课的话会讲得比较细致一些，因为他需要去讲一整本书的内容，不会去单独针对你报考的院校讲，然后大家听课的时候要根据自己的需要来听，不要在没有必要的地方耽误太多时间，你可能现在还觉得考研还剩两百来天，无所谓那一点，但是你要去想，你浪费了那点时间，你的竞争对手没有浪费，差距就是这么一点一点出来的。大家都在认真学习，为什么有些人的分数总是那么高呢，一个是效率，一个是选择。

2.2答题技巧

首先我们要知道考试都有哪些题型和它的分值，然后根据题型的要求来作答。中科院的612和851的题型差不多，都有名词解释，选择题，填空题，判断题，简答题和论述题这几类。

名词解释不像咱们平时考试的时候一两句话就能过的，它需要你详细作答，因为一个名词解释就有4分，微生物的名词解释有10个，名词解释就占了就是40分。

选择题有很多做题技巧，但是技巧再多都不如你自己牢牢记住那些该背的知识点，实在是记不清楚，像是什么排除法啦都可以帮助自己得分。

判断题和填空题，这个会就是会，不会就没什么办法，他不像选择题可以排除，论述简答能多写一些相关的内容还能给几分，这个就是对基础知识的考察，所以需要你们记牢这些基础知识。生化和分子难就难在他的知识点太多太杂，所以分析整理，搭建好知识框架，化零碎为整体就显得尤为重要，这不仅对你学习有帮助，其实对你生活方面也很有帮助

简答和论述题，这两个部分的分值能占到整张试卷的50%以上，如何在这两个部分得到高分，你要做到三点:a.读懂题目，知道题目问的什么内容。b.回归课本，所有的考点在课本上都有对应的内容，回归课本，回归基础。c.拓展答案，比如举例细化答案。还有一点很重要!像这种需要写字多的题目！你不分条写，你就输在起跑线上了，答题不分条，就像你数学大题不写解！答题一定要分点答，而且最好能做到条理清晰！！！这种题给分的时候是看点给分，你如果不分条写一大堆，到时候不好给你找得分点。然后这种你在把自己比较有把握的得分点分条写好之后，还能适当拓展一下相关的内容，这样有助于拿到一个较高的分数。实在不知道怎么答题的时候，不要空着不要空着！你根据题干写一些你知道的相关的内容，可能也会有一些分数的

2.3背诵技巧

1按章节背诵，不管是专业课还是政治，我都会把真题拆开，按照课本知识顺序来学习，背诵，让自己处于同一套话语体系中，背诵的效果更好；

2编口诀，如果好几条或者大段的文字要背，可以找关键词编口诀，亲测有效，而且这样背书也很有趣，每次背到编的口诀都要感叹自己的奇思妙想；

3听录音，每天把要背的东西录下来，在睡觉前，去图书馆的路上听一听，能很有效的利用碎片时间学习。

2.4拓展部分

中科院试近些年会考察一些前沿的内容，前几年会有针对当年诺贝尔获奖的考试内容，或者是选择题或者是简答题。这些拓展内容建议大家还是要有一定了解的，因为科院出题的老师就是会做一些相关方面的研究，所以他们会考察这些内容也无可厚非。而且这些前沿的知识也不是说特别难理解的内容，还是基于一些教材中知识点出题，平时注意积累和整理一些研究热点，多读一些前沿的文章，这部分是没有问题的，然后后期我们也会帮忙整理出来相关知识内容，从一些公众号上了解最新的前沿知识，比如inature、cell、bioworld、生物探索、细胞。

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