高效记忆法/考研路上事半功倍！！！

青大考研校

考研的各个科目中，需要背诵的东西很多。很多同学说明明今天背诵且背过的内容，第二天却忘了大半，反反复复总是记不住，浪费时间、拉低效率、甚至陷入自我怀疑，反复焦虑。不要慌，好的学习方法学起来事半功倍，那么有技巧的背诵方法当然也事半功倍，接下来小青给大家分享几个记忆方法，帮你快速记忆，考研路上不焦虑~

01专心致志，排除杂念

在记忆的时候，专心致志，聚精会神，大脑皮层就会留下深刻的记忆，如果一心二用，或者被外界声音所干扰，记忆的效率就会低很多。所以建议大家在记忆的时候选择一处安静的地方进行背诵，记忆的效果就会好很多

02找到兴趣点，并与内容建立联系

找到兴趣点十分重要，如果对所学的内容无感，那么即使花费再多时间，也难以记住。所以尝试着把我们所要记住的内容找出有意思的点，效果绝对要好很多。比如说历史的重要事件，我们可以编纂成顺口溜把事件串联起来，这样就会不容易遗忘。

03理解记忆才能记得牢

理解是记忆的基础。只有把知识点理解了，才能记得更久，否则仅靠死记硬背是记不久的，即使记住，过几天也会忘记大半，所以理解记忆很重要。比如说政治里的唯物论和辩证法部分有很多抽象的概念，只有理解了才会做题，否则只靠死记硬背，做题还是会经常出错。

04反复记忆

反复记忆就是重复、不断巩固的过程，达到牢记、熟记的记忆效果。

05温故知新

遗忘的速度是先快后慢的过程，对于刚学过的知识点，需要及时温习巩固。比如在睡觉前将一天所学内容进行温习，强化记忆痕迹。

06思维导图：加深记忆

思维导图，又称脑图，是表达发散性思维的有效图形工具。他图文并茂，吧各级内容的关系用层级图表现出来，把肢体内容与图像、颜色等建立记忆链接。

实验表明，图像信息比文字信息更加容易记忆。这也就是说，思维导图有助于记忆。通过思维导图，我们可以加深关于数学定理的记忆。

在某些方面，思维导图也可以帮助我们记忆专业课知识。

在考研复习的实际过程中，我们可以运用思维导图法，提高学习效率。复习过程中，我们可以用A4纸手绘思维导图，复习整本书，或者整个科目。

07不断进行尝试记忆

在复习知识点的时候，不断进行尝试回忆，有利于查缺补漏，遇到错误及时纠正，使难点重点记得更牢固。空闲间隙经常回忆过去记住的知识点也能巩固记忆。比如在空闲时间回想一下今天所学内容，背诵了哪些知识点，发现记得不牢固的知识点，及时查缺补漏。

08框架和归类记忆法

这种记忆法注重对复习内容建立一套完整的知识体系和框架，以便于整体记忆和吸收。对于2019考研人来说，现在应该已经对复习内容有了一个完整的框架，就按照建立好的框架，再对内容有一个整体的把握就好。直到现在还没有建立知识体系的同学，你们可要抓紧时间了，首先要勾勒出一个适合你记忆理解的整体知识框架，将每一个知识点都分门别类地放进其中，以便于记忆和抽取运用。

09科学用脑，防止过度疲劳

科学用脑十分重要，不要在大脑过度疲倦下强行进行记忆，这样记忆效果会大打折扣，我们要在保证营养的条件下进行积极休息、科学用脑，在积极乐观的情绪下使用大脑，会大大提高大脑的工作效率，提高记忆力。

10辅助工具配合使用

我们在记忆的时候，可以根据所要记忆的内容进行灵活运用，分类记忆、图表记忆、编纂提纲、做笔记等记忆方法，这些辅助工具配合使用，记忆效果会好很多。

11交谈记忆法

和别人一起讨论交谈最近记忆的知识，是最有效的记忆方法。谈话时，交谈知识的内容会使自己尚示扎根的记忆和没有自信的记忆，经过交谈变成确实的记忆，会更加牢固地印在脑海。

不论是稍微模糊的记忆，或是很自信正确无误的记忆，都可以讨论。即使阅读相同的材料，由于各人的理解能力不尽相同，也许其他人知道得很清楚；相反的，你很清楚的地方，你的同学也许模糊不清。因此，这种交谈能够补充彼此在记忆上的弱点。而且当我们要把知道的事情说出来时，会感觉到当初记忆时缺乏完整的整理。这些不足都可以从交谈中得到弥补。如果没有交谈对象，可以把墙面或其他作为喜欢听你交谈的对象。

有研友的同学充分利用资源，没事儿的时候多多讨论知识点。