关于背书的经验

广院_161师

一、没有什么是一蹴而就的
有不少同学来跟我聊，觉得背书好难，觉得自己肯定背不完。这个时候，先问自己一下：我真的有静下心好好背书吗？我每天“真正的背诵”时间到底有多长？

达成愿望的山顶确实能够收获美丽的风景，但世界上所有登顶之路都是难走的。大家可以看看之前的经验贴，哪位同学当初不是背的“死去活来”。先放下背书的烦躁与浮躁，问问自己是否真的努力了，是否真的为这件事想尽办法了。

什么是真努力的状态？不是浮光掠影地只读书不背书，不是把已经会的知识整理千万遍就是不愿背一页。而是即使每天背的想吐，背的脑子疼，还依然拿着书继续背着。不是遇到难背的章节就焦虑地不往前走了，而是积极地想尽办法去解决。

为什么我们必须坚持？原因很简单，从我们这几年带领大家考研的经验看，80%的同学考研失败都是因为没有扎实地背诵知识。换种说法，谁能够扎实地背诵并坚持到底，谁就已经进入到前20%了。

二、不存在记不记的住
有同学过来问我记不住咋办。其实，我觉得不存在记不记的住的问题。每个人的记忆力虽有差别，但对于这些知识量来说，记住是一定没问题的。高考那么多门课不一样过来了吗。问题在于，你花多长时间记住。无非是今天记住，明天记住，或是后天记住。与其整天担心记不记得住，不如好好想想怎么去记住。

要相信自己。不要轻易给自己的能力人为设限。比如，有同学说自己每天就只能学一门，不能多门齐头并进。其实人的大脑天生就是能够多线程工作的，上学不也一天学好几门吗。著名的莫法特休息法就推荐通过转换工作内容来调节脑力和体力的疲惫。

可以尝试改变一下学习方式，没有那么难其实。

三、我们应该背什么
到九月，大家不论之前是在购买的笔记资料上面补充还是自己重新做笔记，应该已经形成了一个内容详实的“背诵资料”了。

在背诵这本资料的过程中，不是所有东西都必须“一个字一个字”的记住。定义、知识包含的层次、专有名词和表达核心意思的关键词最好完整记下来，其他部分可以用自己语言叙述，保证核心意思一致即可，但要注意叙述的语言要书面不能太口语化。

所以，很多例子都没必要背，把核心意思总结出来，考试能用自己的话叙述即可。

大家在背诵知识点的过程中要注意去提炼层次和关键点，可以把他们整理在一起形成一个“浓缩精华版”笔记。后期的背诵就可以直接拿着它背。层次记住了，答题才全面，你不会漏掉某一点。关键点记住了，一个词就能在你的脑海里面拎起来一段话，答题的核心意思就不会偏。

对于平时看的导师论文或者一些案例材料，吸收观点作为自己的思想素材即可，不用专门背诵。

四、每天到底应该背多少
每天能背多少是一个比较个性的问题，因为每个人的背诵速度是不太一样的。

到底应该背多少这跟你的计划有关。考研阶段你总共打算背几轮呢？如果是三轮，那么每轮大概什么时间开始，什么时间结束呢？如果第一阶段的设想是背45天，那么拿你要背诵的总量除以时间（45天）就是每天应该完成的任务量。

我自己大概三轮背诵时间是第一遍45天，第二遍，35天，第三遍20天。背书是个循序渐进，越来越快的过程。第一遍就是慢，大家不要急。随着你对知识的熟悉，会越来越快。所以目前背的辛苦，千万要坚持，保持“加速度”，后面会越来越快，越来越轻松的。

当然，最初的计划不是一成不变的，在背诵过程中如果努力背还是背的慢，可以调整计划，每天少背一些，把第一阶段拉长，没关系的（不要过度挤占公共课时间）。甚至后面开始的同学背不了三轮，就扎扎实实背两轮。注意，遍数不是目的，目的是“记住”。别觉得遍数少了一定就不行，要关注背诵的效果。

还有，不要和别人比谁背的快，快不一定记得牢，我们的目的是“记住”。

五、那些不用就没有任何用的方法
记忆方法和其他任何方法一样，不做都没什么用。常会被问到这样的问题，师哥，这样到底有用吗？我的建议是，在没找到你百分之百确定有用的方法之前就先用着。“有用吗？”说到底是对时间投资回报率的焦虑。既然认为时间是重要的，那么先用着，别在不停找方法中浪费时间。

关于记忆我有这么几点建议：

1. 记忆最好在理解的基础上。背之前问问自己是不是真的懂了，没明白就赶紧想办法。对于那些实在理解不了最多出个名词解释的点，也别纠结，先记住它。

2. 记忆的内容最好是结构化的。人的大脑天然是喜欢把复杂的事情分门别类的，这样可以减少记忆的负担。所以，背知识前先背框架。比如一个知识点，我先记住它包含源流、实证研究、核心理论、理论评价、理论新发展这么五个层次，然后再进入每个层次记里面的小层次和关键点，这样效率会高一些。

3. 记忆的关键在于“反复”。建议大家每天早上快速回顾一下昨天记忆的内容，然后每周抽时间回顾一下本周记忆的内容。当然，一轮一轮的背诵也是一种反复。

还有要反复的，是你使用的资料。不要每个阶段拿着不一样的资料背，就坚持用整理的那几个，有问题也在上面补充。不熟悉的东西会增加记忆成本。知识点的位置、段落分布的形状、你标注的不同色彩等图像信息也是记忆的辅助力量，轻易不要换。

4. 记忆是要花时间的。这点没啥可说的，没有背的死去活来就不能说自己记不住。

5. 记忆会有遗忘。遗忘是正常现象，忘了不要沮丧，我们不是还有下一轮吗。第一轮背诵，大家只要保证你记忆的那个时间点，合上书，是完全记住的状态就行。默写和复述两种背诵方法都是可以的。第二天合上书回顾，如果发现忘记了，打开书看一遍，脑子里再过一遍，然后就赶紧进行当天的背书任务。不要又反反复复背，耽误第二天的进度。周末回顾的时候可以一起解决。不要太奢望第一遍100%记住。

6. 实在难记，看看能不能编个口诀。口诀其实就是关键点的故事化串联。政治就有很多像“一大立党，二大立纲，大三国共要合作……”这种记忆口诀，专业课遇见层次很多的知识点，大家也可以有意识地总结。

以上6点其实没有什么惊世骇俗的方法，就是背！

六、尽量把自己从不必要的情绪中抽出来
背书阶段压力相对比较大，每天都有要完成的任务。有同学感觉每天收效甚微，感觉有些惶恐，有些没信心。

首先我想说的是，看剧、看综艺节目、出去high绝对不是调节情绪的好办法，反而它会让你陷入自责，然后继续失落。遇到问题没关系，我们努力去解决它，想想我们为什么惶恐？

我觉得惶恐原因关键在于两点：

第一，心里对自己的复习没有一个全局的规划。注意我说的是心里，停留在纸上的规划不算。没有规划，于是就不知道一天到底该学多少，应该学成什么样子，学这些对于整个考研的意义是什么……因为没规划，所以没底，所以焦虑。

这里跟大家说一下，接下来的阶段核心任务就是背诵，不要觉得每天背一点没啥意义，要知道每天这“一点”就是为了我们进入冲刺阶段更好地答题做出的“一点”准备，就是考场上你能多考几分的名词解释。

第二，没有坚定的执行。其实学习不会让人过于焦虑，让人焦虑的是今天没咋学习。别再重复“不想背书-焦虑-看剧放松-更焦虑-更不想背 ”的循环了。出去上一天自习就全好了。

这个阶段希望大家要尽量保证学习时长。有情绪很正常，但不要任它蔓延。

让那个总是徘徊在“怎么办？有没有用？我能不能行？”的小巷中的自己停下来，让那个“想办法解决问题！坚决执行！我可以！”的自己转身。

以上是关于背书阶段的一些想法，希望能够对大家有所帮助。我们一起努力，珍惜时光！

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广院_161师

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JJJJJ6788

师哥，今年国家线分数涨了，心里好慌

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广院_161师

JJJJJ6788 发表于 2022-3-13 00:15
师哥，今年国家线分数涨了，心里好慌

考研越来越卷了

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