22考研，不知道为什么近几天学习欲望低，效率低怎么办？

猫的夏目mm

很正常！不要过度担心！

谁没崩溃过呢？谁没效率低过呢？

每个考研人都是这么过来的，谁也不是每天都打了鸡血似的像个炫迈口香糖一样学的“眉飞色舞”

老实说，学习对于大多数人而言，还是稍微有点儿痛苦的，比如我这种大多数人。

我是三战上岸，备考的这三年也是痛苦万分，尤其是失败的那两次，看到成绩我人都傻了。

但是我也深知为何失败，确实是没有拼尽100%的努力去学，所以结果的差强人意也让我痛哭流涕几天后就坦然接受了。

三战好好的反思了一下前两次的失败，发现自己最大的问题其实还是心态的不稳定，就和现在的你一样，学习欲望低，效率低，各种杂七杂八的问题都让我计划的学习成果和实际得到的学习效果差之千里。

来具体说说我当时备考过程中有哪些情绪和学习问题：

1.担心自己考不上

这个问题可能是所有考研人都会时常去想的问题，我一二战的时候这个困扰几乎是每天都在我的脑子里环绕。

考不上怎么办？工作经验没有积累到，找不到工作怎么办？

两年都没有考上，这两年是不是就白白浪费了？

现在这个工作要不要辞？如果考上了就辞职去读书，如果没考上至少还有个工作

…………

诸如此类的问题，每天晚上睡觉前都会在我耳边环绕一圈，最后就变成了这样：


拜托！你备考的过程中想这些有什么用呢？你想你就能考上了还是咋的？俗话说的好：“车到山前必有路。”

我三战的时候就不再想这些虚无缥缈的东西了，而是每天把全部的精力都放在了学习这件事情上，每天不再胡思乱想后才发现，一切的不平与不公都为我让了路，我不再想最后的结果会如何，而是专注于这段过程是否充实。

2.控制不住刷手机

我每天学习之前都要把手机里面的各大app点开一遍，宛如皇上翻牌一样，每天都得翻一遍，不然就很难受。晚上睡觉之前也是，好像每天不把手机好好地刷一下就对不起它似的。

尤其是一战备考中，这种强烈的控制不住的“病症”导致我二战时直接买了一把手机锁。因为自制力太差了，想要靠我自己？那肯定是完犊子了，还是采用一些外力来阻止比较有效果。
在这里就建议那些和我一样的没啥自制力的“废物们”实在控制不住玩手机，请直接买个锁好吗！！！不要让自己沉浸其中，而是要想方设法的自救！

3.盲目的自我感动式学习

我二战时还是没有找到一个好的学习方法，还是有点自我感动式的学习。

什么叫自我感动？

打个比方来说，假如你在追一个女生，然后这个女生就是对你不感冒，你便想用你的方法（管她喜不喜欢，你喜欢就行的方法）来追求她，每天早上提前一小时给她买早餐，买最营养最健康的早餐给她、每天给她讲一个笑话逗她开心、她想要买个很贵的包但是钱不够，所以你就省吃俭用，每天白开水配馒头咸菜省了两个月的生活费，然后给她买了喜欢的包，你满心欢喜的以为，我为她付出那么多，一定可以让她爱上我吧！

结果呢？并没有好嘛！你以为豆浆很健康，但其实人家喜欢的是牛奶，每天你早起一个小时给她送去的热气腾腾的豆浆，人家转头就送给了别人，你以为你省吃俭用买来的名牌包可以感动她，其实人家收到后就扔在在衣柜里不再看了……

你以为你的真心和实意总有一天可以感动她，其实用一句话来形容这个行为就是：“你永远也叫不醒一个装睡的人。”

学习也是，你以为你每天起的比鸡早睡的比狗晚，就能感动阅卷老师给你打个高分了吗？你以为你看似刷了4、5遍真题，但是没有往脑子里去就想靠这个充其量的遍数让自己拿高分了吗？

并没有

4.经常哭，阅读题错了也哭，作文背不会也哭

如果有人上辈子是个饿s鬼，那我上辈子就是个爱哭鬼。

我有多爱哭？
这么说吧，我没考上研之前是一个特别自卑敏感的人，如果出去一个饭局上，有一个人突然问起来大家都是那个学校毕业的，我都会心里一惊，要么岔开话题，要么假装去上厕所，反正就是要逃避这个问题。

考研的时候也是，看别人要备考帝都985，魔都top1，问起我，我就只能说自己还没想好……

其实刚开始备考时定的目标院校不是很高，所以当有人问起来的时候我几乎都是支支吾吾。

这些问题都是身外事了，备考的过程也让我非常的痛苦，我记得二战到9月份时，我的英语阅读还是错很多，作文也背的马马虎虎，生活中还有很多繁琐的破事，我整个人都是身心俱疲，有一次因为做真题有个句子看不懂，拿出黄 皮 书找解析的时候发现并没有这句的解析，整个人都炸了，就开始流泪……

而三战备考时，整个人的心态就平稳了很多，再加上二战的教训，直接把真题资料也换了，买了有逐词逐句解析的《考     研   真   相》，再遇到不会的句子也不会像个热锅上的蚂蚁一样急的团团转了，而是在《考   研   真    相》上直接查找就好。

5.一点小事就可以让我情绪化很久

其实这条和上条一样，情绪化和哭是差不多的概念。

我有情绪的时候都会直接表现在脸上，而且以不说话憋在心里为手段不断的折磨自己（我怕是有什么大病）

事实上，情绪化对学习效率的影响非常之大，很多时候，可能只是一些小事情，别人无意间的一句话或者一个眼神都可以让我产生消极的情绪。

我是一个十足的悲观主义者，存在主义大师萨特的名句：“世界荒谬，人生孤独”就是我的座右铭，极度敏感，极度悲观带来的大概就是像太宰治在《人间失格》中所说的话：“生而为人，我很抱歉。”

这种天生的悲观，让我的心态一直像个沧桑的老人，直到考研成功之后才带来些许转变。

其实不管是悲观主义还是乐观主义，都需要在现实中得到一些有成就感的事，而想要有所转变，唯一的方式就是奋斗、努力之后的逆风翻盘。

希望你们重振旗鼓呀，还有几个月的时间了，加油！你一定可以上岸！