考研论坛

查看: 822|回复: 2

[交流] 【高分经验谈】22年首经贸331/437社会工作初试经验分享

[复制链接]

118

主题

132

帖子

407

积分

入驻机构

精华
1
威望
2
K币
405 元
注册时间
2021-3-17
发表于 2021-9-2 10:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家好,我是首经贸331+437社会工作上岸的栗子学姐,很荣幸受到首经贸考研校的邀请来进行八月的学习经验分享希望通过我的经验分享,能够让大家的复习之路更加顺利。本次分享内容以以下三点展开:
一、强化阶段复习规划及经验分享

二、如何背书背到什么程度

三、学习学不进去了该怎么办
一、强化阶段复习规划及经验分享
1归纳总结,形成知识体系
   
第二遍通读教材,把握重要的理论和概念,保证知识点的理解贯通,了解社会工作的整体框架,掌握每章重点。
由于社工偏文科的性质决定了记忆在这门考试中的分量,要更加注重基础概念的理解和记忆。在备考的所有时间中,有一半时间都是在背书,不是死记硬背,而是一种理解性的把概念内化于心的方式。
2重点把握和记忆第一阶段的难点。
根据不同的重要性分配时间,以及明白要掌握的程度。
从考试范围和频率可以看出有哪些重点和难点。
例:社会学导论
重要程度:☆☆☆☆☆考评可能性最大,要重点背诵。
第四章,社会化
第五章,社会关系与社会结构
第六章,社会群体和社会组织
第十章,社会问题与社会控制
重要程度:☆☆☆,考试可能性较小
第三章文化
第七章社会制度
第七章,社会分层与流动
第九章啊,农村社区与城市社区
第十一章集合行为与社会运动。
重要程度:☆☆背诵花费时间更少
第一章,社会学的学科性质
第二章,社会学的基本理论与方法
第十二章社会现代化
第十三章全球化与本土化的重要性。
3有选择地做一些基础性的练习题,强化复习效果。     
比如背了第四章,就可以看看后面的思考题,检验自己的背诵效果。
4、关注各招生单位的招生简章、专业课考试大纲及考点变化,购买相应的专业课辅导资料。对于参考书的选择及时关注并进行更换。
学姐在备考期间用的参考书是孙丽萍主编的社会学导论的第四版,王思斌主编的社会工作导论的第二版,社会工作综合能力社会工作实物以及风笑天主编的社会学研究方法。艾巴比这本书是官方的推荐,但艾尔巴比外国人的思维逻辑,我们是难理解的。如果今年的参考书会变更,大家一定要去及时关注,及时更换。
5经过多种渠道获取专业课考试信息及联系导师。
路遥知马力,日久见人心,知己知彼方能百战不殆。
经过多种渠道去获取专业课考试信息,如果有条件能够联系导师最好。其次可以问直系学长学姐没有也不必耿耿于怀,相信自己的实力踏踏实实备考。
6坚持,调整心态及状态     
逐步进入角色,尽快把备战的状态调出来。专心看书,一定要保证效率。
还没到决战的时候,大家不必把自己的弦绷得太紧。每天只要坚持完成一定量的学习任务即可。专业课学习每天大概4-5小时,最重要的是要逐步进入学习的角色,尽快把自己的备战状态调整出来,专心看书一定要保证学习的效率。
二、如何背书
给大家分享几种背书的方法,希望能够帮助到大家
1、列框架
先把一级二级三级标题整理出来,再画出关键词,在不改变原资料的基础上按照自己的逻辑组建框架。一边知识点,一边记住这本书的框架形成知识点之间的联系。这个过程涉及到对资料的理解和自身的思考,印象会更加深刻。
2、谐音法
提取出最适合自己记忆的关键词,用自己的话语叙述出来!
例:个案会谈的技巧,这一块是非常重点的内容,考评特别高,考试重复率在三年以上。其中引导性技巧分别有澄清、对焦摘要,把这三个重新排列后谐音就是摘清焦,分别对应摘要澄清和对焦。只要记住摘清焦三个字,就能记住对应的关键词。
3、差异法
用荧光笔画出重点,最需要背的部分重点标记。一边背一边画重点标记的部分会在脑子里打上一些特殊的标签形成深刻记忆。就算忘记具体内容,也大概记住位置和长度。这个方法核心就是圈圈画画,关键词。
4、车轮法也叫艾宾浩斯
每天有计划地背诵,按部就班,不怕迷茫!
这个方法有优点,也有缺点。优点是会记得很牢固,因为重复多遍。缺点是前期速度会比较慢。如果心态不是很好,就容易心态焦虑
5、听力法
可以考虑把自己背的内容录下来上传到喜马拉雅FM上,有空的时候去听一听,不仅方便反复收听,还能帮助自己察觉错误。
6、朗诵法
把要背诵的内容读出来,提高自己的专注力。
7、抄写法
俗话说好记性不如烂笔头,将要背的东西写下来。这个过程不仅是写字的过程还是一个思考的过程,会加深你对内容的理解,提高记忆效率。还有一个好处就是可以练字,毕竟是偏文科性的一个科目,字写的好有助于分数的提高。
总结
这些方法是因人而异的,大家选择适合自己的方法即可,不用刻意去迎合某种方法
推荐一些背书小技巧
1、背过的内容一定要及时复习,不然就会容易忘记。在第一遍背完的时候,不要求能大段大段的记住,只要大致意思能够用自己的话复述出来即可。
2背过的内容一定要记得复习,尤其是单词,复习是最能提升背书效率的方法。
3、尽量把背书的时间安排在早上或者晚上睡觉前,这样记忆没有前摄或者后摄的干扰,更容易背得牢!
4、在背不下去的时候,可以采用默写的方式,结合之前的框架法,写出关键词。
比如社会控制类型,是出现在第十章社会问题与社会控制第三节社会控制概述里类型有四个分别是正式控制与非正式控制外在控制与内在控制硬控制与软控制积极性控制与消极性控制。每种控制类型的意思,在第一遍背时,只要大致意思能用自己的话复述出来即可
这个阶段正常速度是已经在社会学导论。九月份之前背完这本书,速度算比较快。也有部分同学已经背了综合能力。但是提醒一下大家一定要及时复习。
三、学习学不进去了该怎么办
原因
1、懒!还没开始动手就觉得要做的事情太多了,根本不可能做完。
2、把目标定得太高了
3、学习习惯太差
4、之前学的太猛了
解决方法
1梳理一下干扰因素,找出问题所在。

在纸上罗列出来干扰自己心情绪的一些因素,逐条排除,逼迫自己去面对问题,思考问题,解决问题。
2学会与烦躁共处

当你看一会儿书后,可能会觉得心烦气躁,并且想立即结束这种感觉想全身心地投入到学习中去会更加烦躁,这个时候不妨闭上眼睛,尝试缓慢的呼吸,体会一下此时此刻的感觉,把注意力放在呼吸上,做几组缓慢的深呼吸,指导你的心境从焦虑不安恢复到相对平静的状态。
当你感觉到自己相对平静一些时,再慢慢睁开眼睛,有意识的将注意力从呼吸转移到正在看的书上保持平稳心态,用手指或者笔尖。一行一行指着每一个字,眼睛随着手指心里默念或者读出声音,集中注意力,慢慢的找回状态。
3正确对待走神

开小差是一件正常的事情。如果你对这个时候走神加以自责和评判后,整个人会释放一些负面情绪对自己是否适合学习产生怀疑。大脑开始暗示自己学不进去所以大家发现自己走神之后,最应该做的就是把注意力收回到需要做的事情上,不要给自己负面的评价

4整理学习环境

如果是在家里学习,会比较容易懒散。不妨把书桌整理一下,把学习无关的一些课外书或者零食清理出去,好好的洗漱一番,穿上正式的衣服,关上房门,把自己和外界隔开,这样去学习,会更容易进入到学习的状态。
5多行动,少乱想

说多少,想太多,不如直接去做做了才知道对错。给自己设立一个开始学习的时间,最好是现在立刻马上。如果现在正在做另外一些非常重要、不得不做的事情,就把学习的时间安排在手这件事结束之后。不要在中间留下缝隙。如果你永远在设立一个未来计划,就有非常大的可能性在未来的那个时间不去执行,
6适当地夸夸自己(理性情绪与非理性情绪)
社会工作综合能力讲到一个理性情绪制造模式如果大家背过就会发现里面里面讲了两个情绪,一个是理性情绪,另一个是非理性情绪。
比如学一个章节,可能遇到一点小困难,应该理性情绪,要静下心相信自己可以占战胜这个困难非理性情绪是我不行,我不可以,我学不进去,我不学了。所以很多有拖延症的人内心都会有一个总在打击自己的人格。在背完一解答时,夸夸自己,再接再厉,形成一个学习的动力。
7引入奖惩机制
按照社会学导论的内容来说,规范的形成就是奖赏和赞扬合理的行为,惩罚和否定不合理行为引入到背书上,比如今天的任务完成的不错。奖励自己买一个心仪已久的物品,或者吃一个一直想吃的套餐;如果今天偷懒了,就惩罚自己一个礼拜不买东西或者一天不看手机,从而激励自己学习
·备考资料-红宝

社工.png
最后向大家推荐红宝书这个资料,内容全面详实,涵盖所有考察题型,结合20年真题,时效性强,是高分研究生上岸的法宝,帮助大家尽量避免大家走弯路,为后期备考节省更多时间。
今天的经验分享就到这里,如果大家还想了解更多的考研资讯,可以联系我们的课程咨询,希望大家加油复习,顺利上岸!!!

回复

使用道具 举报

主题

11

帖子

16

积分

新手上路

Rank: 1

精华
威望
2
K币
14 元
注册时间
2021-8-31
发表于 2021-9-12 13:16 | 显示全部楼层
GANXIEFENX
回复

使用道具 举报

主题

11

帖子

16

积分

新手上路

Rank: 1

精华
威望
2
K币
14 元
注册时间
2021-8-31
发表于 2021-9-12 13:17 | 显示全部楼层
NBIRRGG
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 人人连接登陆

本版积分规则   

关闭

您还剩5次免费下载资料的机会哦~

扫描二维码下载资料

使用手机端考研帮,进入扫一扫
在“我”中打开扫一扫,
扫描二维码下载资料

关于我们|商务合作|小黑屋|手机版|联系我们|服务条款|隐私保护|帮学堂| 网站地图|院校地图|漏洞提交|考研帮   

GMT+8, 2021-9-18 06:04 , Processed in 0.068451 second(s), Total 11, Slave 11(Usage:7.5M, Links:[2]1_1,1) queries , Memcache On.

Powered by Discuz!

© 2001-2017 考研 Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表
× 关闭