考研每天复习到什么程度才能上岸？

高数小战士

考研不需要通宵达旦、夜以继日，考研只需要按部就班的做好每天的小事情。能从二本一战上岸南京大学，合理的规划帮了我大忙，养成科学规划的习惯后，它就会赋予你目标感、紧迫感和信念感，它们看似简单用处却很大，现在分享给你。
▎01 大目标

大目标就是你打算总分考多少分，如果要考到这个分数，各科分别要考多少分。公共课因为是国家统一命题，所以比较好评估。容易估分偏差的是自主命题专业课，因为每个学校的试卷难度和打分松紧度都不同。

提醒一下，近期是各招生单位复试和调剂的时间段，各大招生单位正在组织复试，这个时间段的信息也是最丰富的，你能在学校官网上找到最新的复试章程、调剂公告、复试名单，以及后续的拟录取名单。很多名单在公示期结束之后就会删除，所以一定要对你的目标院校有敏感度，该保存的都保存下来。

复试名单和拟录取名单对我们定考研大目标很有帮助，因为在复试名单中，学校一般都会公布过线考生的各科成绩，通过这个成绩，你就可以看出该学校一志愿生源的整体水平和专业课的打分情况。

比如这是我找的某Top高校新传专业的复试名单，假设这就是你的一志愿学校，那么政治目标你要定在70+，英语目标75+，专业课1目标115+，专业课2目标115+，通过名单定出来的目标都是很具备现实可能性的，对于专业课的分数评估也会比较科学。因为你的确是按照一志愿的情况定的，而不是凭空想出来的，后续也会少了很多的担心。

择校择专业和备考规划这两部分是需要耗费一些时间，制定好明确规划的。每月每天完成小目标，最终的结果才会水到渠成，千万不要盲目打鸡血，相信一两个月突击能有奇迹发生。

▎02 阶段目标
我会大概定一个简单的进度管理，相当于给每块任务赋予deadline，但不会去做非常详细的规划，因为如果你的目标定的非常细，后续灵活性就会很弱。因为我们确实无法评估后面很长一段时间的学习状态、学习进度和学习效率，所以阶段目标就是一个督促自己的红线，即：到了这个时间，阶段性学习任务必须要完成。

比如我当时定的英语阶段性目标，就非常简单，让我很清楚的知道暑假前我要完成什么。因为考虑到6月是期末考试的月份，所以只给自己安排了一套真题。这就是阶段目标，至于用什么时间完成都没关系，只要在每个deadline之前做完对应的任务就是合理的目标。

▎03  每日目标
每日目标就是每天的学习任务，前一天晚上或者早上在任务本上面写下今天要大概做什么事情。其实我们可以把事情分类，你每天的任务可以分成4种类型：

• 重要且紧急的事情。马上做。
• 重要但不紧急的事情。只要没有第一种情况同时存在，立刻做。
• 紧急但不重要的事情。看情况做不做，如果确实你判断不重要可以拒绝。
• 不重要也不紧急的事情。不要做。
  

其实我们的考研，现在阶段就是重要但不紧急的事；但等到10月份再复习就变成了重要且紧急的事。如果你现在已经开始复习，那很好，把任务分摊给每天，会大大降低你的学习负担（虽然有时学习负担还是很大）。想要学习变得有规律，可追溯，就要把每天的任务简单的写下来，从任务的重要性开始写起，只有完成前两项时，采取考虑要不要做后两种任务类型。
定每日目标时，我的心得是两个「不要」：1、不要漏记；2、不要贪多。让每天的任务在纸面上展示出来，完成一项打✅，日积月累你会越来越有成就感，可以减少对自己的怀疑，避免产生“好像我这一天啥也没做完”的挫败心理。同时，请排列学习任务的优先级，先做完重要的任务，将诸如查找资料之类的琐碎、耗时较久的任务集中在一起完成，避免小任务碎片化大时间。
每日任务记录：

如果以上任务都打✅，心里就会比较少产生负罪感。就像《月亮和六便士》中的一句话：一个人每天都必须做两件自己不喜欢的事情，以求心中的宁静。虽然学习不能归类为“不喜欢”的事项，但是每天都要保持学习进度以求得心中的平静，确实道出了考研人的日常。



暑假时，我自己租房备考1个多月，在这个过程中，真正感受到了自己自制力一般，自己一个人的时候觉得时间感消失，经常上午10点才去图书馆，晚上也不敢回去太晚，所以越来越处于一种失控的状态。9月份我辞掉了房子，搬回学校的宿舍，一切进入正轨。
大三暑假结束，大四上学期开学后，我们就没有课了，所以时间都可以用在备考上面，我当时的时间安排是：


7：00am-7:30am 起床、洗漱
定7:00的闹钟，闹钟响一定起来，渐渐的形成了生物钟。然后用半小时的时间洗漱、整理，喝杯温开水。
7：30am-8:00am 吃饭、去图书馆
早饭一定要吃！我一般就跟室友一起买杯豆浆，2个包子。然后我俩在路上吃，吃完就走到图书馆了，后面我俩训练到吃完最后一口的那一刻，正好是走到图书馆侧面垃圾箱的时间，很自然的投递垃圾然后进馆。为了保证各自的效率，我俩不在一个桌子复习，但是每晚回宿舍就喊一声，十分默契。
8：00am-9:00am 读英语文章／背单词
我每天都会精翻一篇文章，然后就在第二天复习，可能是熟读记忆里面的单词，甚至是背诵。一般我一个小时就能背一篇。
9：00am-11:30am 专业课时间
这两个半小时会整理笔记，或者是看专业课的书。提前做好每周规划，完成分配到每天的任务。
11：30am-12:30am 午饭时间
一个人去食堂吃午饭，因为我们学校比较大，所以路上也要走10几分钟的样子，我在路上会听专业课的音频。
12：30pm-13:30pm 午休时间
趴在桌子上休息一小时左右，可能到不了一小时吧，估计睡个20-30分钟足够，但是还要做一些杂事，比如接水、洗手间等，所以留出盈余时间。
13：30pm-15:00pm 英语时间
因为正式考研时，英语也是在下午嘛，所以我每天下午的开场就是英语。一般会采用周一下午2小时时间，进行除作文外的整套模拟，然后接下来一周的时间就是精翻这套试卷的内容，一天1篇阅读配翻译、完形、新题型中任意一个。
15：00pm-17:00pm 专业课时间
此时继续学习专业课。
17：00pm-18:00pm 政治学习时间
看政治强化或者看书巩固知识。
18：00pm-19:00pm 晚饭、散步时间
晚饭后回去操场走一走。
19：00pm-20:00pm 政治做题时间
刷题、订正答案。
20:00pm-22:00pm 专业课时间
最后两个小时还是给专业课。
总结下来后期的学习时间为：上午3.5H+下午4.5H+晚上3H=11H／天

有时候晚上睡前还会在手机上面训练写专业课真题，或者复习一下政治的错题。我当时发了很多写题的朋友圈，仅自己可见，时间都是22点-24点期间的。

考试前两个月，我满脑子都是如果某个题考到了，应该如何组织答案，从哪些角度切入？可以用哪些案例来支撑？虽然现在看来答的一般，但是每晚睡前自己拿着手机躺在床上敲出这么多字，也训练了答题的思路，也充分利用了睡前的时间。
这个是我们图书馆每周日清理，然后周一我们都会早起占座。早起可绝对不是说说而已哦，₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎甚至有些人他都不睡的呀，太卷了！为了占座就在图书馆楼前地上睡....其实我们图书馆位置可多了，但24小时自习室只有一个，这通宵排队占的就是24小时的....



我占的窗边小桌，我很喜欢，很安静，在这里呆了有5个月时间，后来旁边来了一位抖腿小哥，无奈我搬家了.....
另外还有几点分享给大家，可能是我踩过的坑，也可能是对我帮助很大的小习惯。


1、如何做专业课笔记？
专业课笔记我做了两次，当暑假开始背诵的时候才知道自己笔记做的有多烂。导致的结果就是背起来很费劲，也不知道知识之间的关联，非常碎片化。后来我暑假咬咬牙，制作第二份笔记，我当时制作笔记的方法是按照参考书的逻辑架构。

• 逻辑性强的教材，我会先简单画出框架图，然后一点点填充知识，这样你心中是一张知识网，而不是碎片。你必须要知道这个理论在整个大的专业体系中是什么位置，
• 逻辑性不强的教材，我会以专题的形式进行整理，为了灵活，我选择用A4纸记笔记，然后后面一旦看到与这个专题有关的知识，就会加在后面，非常方便。
  

提醒一下，做笔记千万不要抄书，笔记的作用是方便背诵，是需要经过你的头脑加工后，再归纳到纸面上的，因为前期我做笔记就是抄书，分不清主次，觉得每个地方好像都很重要，导致后续背诵阶段，就感受出自己的笔记很不友好，后来又按照框架和专题重新做了一遍。
专业课备考大忌就是只是碎片化，你要知道都有哪些代表性的学者，这些学者有什么样的观点，在往年的考卷中，哪位代表性学者考的的次数最多，主要考的是他那个观点？知识点和人怎么结合，这是考研当中最实用的一种专业课的技巧。
不断的从人到知识，从知识到人，反复用这种方法来构建你的专业知识体系。
以传播学为例，你必须熟悉著名的传播学者，重构自身对传播学的理解：第一种要对整个人文社会科学的逻辑、始祖、演变有一种全局的观念，比如各种理论到底是在什么样的流派的派系中生长出来的；第二种要掌握中外各位有名的传播学者的基本情况及其学术贡献，否则你的知识只有碎片化。比如说四大奠基人，和肖、麦克卢汉、詹姆斯·W·凯瑞、舒德森是什么关系？他们的师承系谱是什么？你能报出多少个外国学者的名字？你分别觉得她们属于那种不同的流派？他们代表性的观点是什么？
知识只有从人的身上去记录，你才能记录出来。否则你就算死记硬背了一些东西，你仍然记不住这些知识点到底是怎么来的，我怎么运用它是合适的。反过来，如果你从人的角度去记忆，就会觉得自己的专业课视角豁然开朗。
2、帮助“知识入梦”
不知道你们有没有一种这样的体验：偶尔做梦竟然能够梦到白天某道难题的解法，或者晚上怎么背都背不过的知识点，睡一觉醒来好像记住了。
睡眠是学习和记忆最好的助推器，因为在睡眠状态时我们的大脑也会回顾知识点。如果晚上睡觉前看某些知识点，你梦到它们的概率就会大一些
另外，晚上临睡前和清晨的记忆效果是最好的两个时间段。我当时把一些记忆型的知识都挪到这两个时段进行复习。其实这也符合加拿大学者莫克多提出的「U形记忆法」。
即一天中的开始和结束是记忆效果最好的两个时间段，而中间的记忆效果一般，这种现象也被称为系列位置效应。所以告诉考研中的我两个启示：
1、将背诵形知识放在早晨／临睡前记忆。比如说你早晨记忆，临睡前回顾。or临睡前记忆，早晨回顾效果都会很好。
2、背诵时不要只按照单词书的顺序或者课本的顺序，你每天都试着打乱顺序背，这样就能保证每一块的知识都有机会基于「开始」和「结束」的位置，不然处于中间的知识就容易被遗忘。
另外一定要保证每天7小时的睡眠时间，让精力充沛的大脑学习1小时，强过疲劳的大脑学习3小时，我们追求的不是时间的堆积，而是效率。
3、拒绝拖延
考研中最怕的就是两个字：拖延。“我就再看一会儿手机”，却不知不觉过去了1小时；“今天好累，明天再背单词”，可明日复明日，明日何其多。拖延是一包包小剂量的毒药，平时看不出什么，长此以往就会积习难改。
要想对抗拖延，我们首先要知道拖延是怎么形成的：
其实我们拖延的都是让我们感到恐惧和不舒服的事情，拖延类似于一种“上瘾”的感觉，它更像是逃避现实的温暖港湾，让我们体验到暂时的舒适。而调动大脑的意志力却要耗费大量的神经资源，特别当我们想象做这件事可能遇到的困难时，不自觉的就会刺激大脑中的痛苦神经。
但是有研究表明，当我们真正去做令自己恐惧的事情时，恐惧就消失了。就比如我觉得英语好难，看都看不懂太痛苦了！但真正去做真题时，其实就是翻译、理解、反复记忆的一个过程。看不懂就看解析和翻译嘛，然后把不认识的单词标记反复记忆，其实这个过程并不需要耗费太多的意志力，但是大脑对抗恐惧本身，却要消耗大量的意志力，等我们真正去做事情时，意志力已经所剩无几了。
所以当你感受到恐惧和痛苦时，别被它骗了，先去做！现在还没有完成择校很焦虑，那就现在那上拿出纸笔+电脑，查询院校数据；现在还没开始背单词，那今天就先从第一单元开始，不要贪多，只要你开始做了，就是最好的开端！
4、艾宾浩斯记忆规律
间隔重复有助于长期记忆。想要把某个知识牢牢记住，一天重复20次，不如一天重复2次，坚持10天的效果好。艾宾浩斯曾经做过一个实验——他选择了没有意义的音节进行没有规律的排列组合，然后发现人的记忆量是随着时间的推移逐渐降低的，具体数据如下：
所以学习时，按照艾宾浩斯记忆曲线，新内容应该在在1、2、4、7、15天进行间隔重复。比如我们将英语单词分成30个单元，那么采用艾宾浩斯记忆曲线，我们每天的任务应该是这样的：
当时用的单词表，如果需要打印版可以留言单词表使用方法：

• 每天第一列写对应日期，连续30天不间断。
• 学习新内容：每天一个单元。
• 重复旧内容：从第二天开始，复习旧单元。
• 表格每一列是今天要完成的学习内容。
• 完成学习后，要在表格上面打✅
  

我在复习时，不会花很长时间把某本书一鼓作气背完，我都是把整本书的内容进行分割，制订好deadline，在这个时间段内安排新知识的学习，及时巩固旧知识。这样学习起来会比较轻松，且记忆效果也会加倍。
总之从制定计划到每天实行，需要克服各种问题，并结合科学的方法坚定不移的走下去，好的规划和方法辅助备考，往往事半功倍。下面这个考研的免费规划科，大家不妨也听听，对考研还是很有帮助的~




文章来源：知乎

文章作者：林月半

全村的希望哦

卖资料不

摸鱼兄

确实，能坚持的永远是大佬

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现在学习加油

非常优秀

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